Зачинети пилиња и спанаќ

Зачинети печени пилиња и спанаќ – детален рецепт прехранбени вредности на една порција: (4 вкупно) Калории 287, вкупни масти 14 g., заситени масти 2 g., протеини 11 g., јаглени хидрати 30 g., влакна 8 g., холестерол 0 mg., натриум 1344 mg., шеќер 5 g. „Фотографија Photo of the dish:Антонис Ахилеос Време: 30 мин Ниво на тешкотија: Лесни делови: 4 V рецепти користат измерени контејнери со волумен од: 1 стакло (лажица масло) – 240 мл Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаши (ул ) – 80 мл. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло.) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.

Состојки за рецепт:

  • 2 лименки конзервирана пилиња, исцедете и исплакнете, да се исуши
  • 3,5 лажици л. маслиново масло, а малку повеќе за подмачкување
  • 1,5 лажиче папрака
  • 1/2 лажиче Чили во прав Чили во прав
  • 1 лимон
  • 4 лажици млад спанаќ
  • 1 лажиче сол

Рецепти со слични состојки: пилиња, папрака, чили пиперка, бибер чипота, спанаќ

Подготовка на рецепти:

  1. Промешајте пилиња со 2 суп.л-патки. л. маслиново масло, 1,5 лажиче црвено бибер, 1/2 лажиче прашок од чипот и лажичка сол.Ставете ги пилињата во подмачкан сад за печење, ставете го пред печете ја рерната на 200 ° C, печете до златно кафеава, 20 – 25 мин. На крајот на времето, извадете и изладете.Додајте ја леблета млад спанаќ, 1,5 суп.л-патки. л. маслиново масло, сол со вкус. Ставете ги печените пилиња на чинии, украсете ги со парчиња лимон.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: