Супа зачинета чард

Зачинета супа со chard – детален рецепт за готвење. вредноста на една порција: (вкупно 4) калории 31 5, вкупно маснотии 19 гр., заситени масти 4 g., протеини 20 g., јаглени хидрати 18 g., влакна 5 g. холестерол 255 мг., натриум 866 мг., шеќер Г. Споделете со пријателите: Фото зачинета пијалак супа Фотографија со храна: Ентони Ахилезис Време: 40 минути Ниво на тешкотија: лесни сервиси: 4 користени во рецепти волуметриски контејнери: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1лажичка (лажиче) – 5 ml.

Состојки за рецепт:

  • 2 гроздови швајцарски вила (лисја од цвекло)
  • 1 лажиче семе од каруа
  • 1 лажиче ким
  • Маслиново масло
  • 1 среден кромид, ситно сецкан
  • 2 лажици л. доматно пире
  • 1 лажица масло л. Сос од Хариса или друг топол сос (рецепт за сос Хариса види тука)
  • 4 чешниња лук, ситно исецкајте
  • 6 суп.л-патки. лесно солени пилешки залихи
  • 1 лимон, исечете го на половина
  • Сол
  • 1/4 чл. грчки јогурт
  • 4 тврдо варени јајца, излупете и исечете ги на четири делови
  • 2 лажици грубо сецкани пита чипови

Рецепти со слични состојки: цвекло, урда, семе од каруа, ким, кромид, доматно пире, сос од хариса, лук, лимон, јогурт, јајца, пита чипови

Подготовка на рецепти:

  1. Одделете ги листовите од вилата од стеблата, ситно исецкајте ги стеблата, грубо исецкајте ги листовите. Загревајте во тава над средно Карен и ким, за 1 до 2 минути, се ладат. Тогаш мелење во малтер или со употреба на мелница.
  2. Загрејте го маслиновото масло во голема тава, додадете ги стеблата chard и кромид, пржете додека не се меки, 5 – 6 минути. Додадете паста од домати, сос од хариса, лук и мелени зачини, измешајте и пржете уште 2 минути. Потоа додадете лисја вишок, пилешки фонд и 1 чаша вода, доведете до вриење и готви до тендер, околу 10 минути. Додадете сок половина лимон и сол.
  3. Промешајте во јогуртот сос, сокот од преостанатиот лимон и нотка сол. Истурете ја супата со chard во чинии, додадете јајца, посипете пита чипови и истурете сос.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: