Зеленчук на скара и месо исполнуваат јапонски леќата тестенини од соба со сочноста, летни вкусови и ароми. Азијски еден допир на оваа срдечна салата ќе даде облекување од мешавина од соја сос, мед, темно масло од сусам и оцет од ориз. Истото гориво размачкана говедска говедска бифтек пред пржење. Само неколку минути на скара, и тој ќе биде подготвен: наводнување со уста, тост надвор и сочен внатре. Црвениот кромид и тиквичките исто така се скара одделно, а потоа сецкани и измешани со тестенини, билки и свежа ротквица.Исхрана за информации за порција: (4 вкупно) Калории 510, вкупно маснотии 18 гр., Заситени маснотии 4 g., Протеини 35 g., Јаглехидрати 52 g., Влакна 5 g., Холестерол 74 mg., Натриум 1080 mg., Шеќер 10 г. Time: 40мин Ниво на тешкотија: лесни делови: 4 Рецептите користат димензионални капацитет: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (ул ) – 80 ml. 1/4 чаши (ул ) – 60 мл 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 чајник лажица (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 200 гр. тестенини соја од леќата
- 1 бесконечен стехлоин бифтек тежок 0,5 кг. (приближно 1 дебела види)
- 1/4 чл оцет од ориз
- 2 лажици л. сос од соја
- 1 лажица масло л. зачинета мед
- 1 лажиче темно масло од сусам
- 2 лажици л. растително масло
- 2 мали црвени кромид, исечени во прстени 1 дебела види
- 2 мали тиквички исечени по должина на половина
- 4 ротквици, тенко исечени
- 1 лажица масло свеж босилек и / или цилантро сецкан
Рецепти со слични состојки: тестенини, говедско, тиквички, ротквици, сос од соја, ориз оцет, босилек
Подготовка на рецепти:
- Загрејте ја решетката на умерена топлина. Донесете солена вода во голем сад до вриење. Во голем сад измешајте ориз оцет, сос од соја, мед и масло од сусам. Измешајте зеленчук масло. Истурете 2 лажици. л. гориво во мала чинија.
- Додадете тестенини соба во врела вода и варете според препорака за пакувањето. Исцедете и исплакнете ги тестенините под ладна вода. Посипете стек со сол и црн пипер и маснотии со сите страни одложени 2 суп.л-патки. л. гориво. Посипете црвен кромид и тиквички 1/4 лажиче сол и малку црн пипер.
- Пржете го стекот додека не се готви лесно, 3-5 минути од секоја страна; оставете да се излади 10 минути. Намачкајте го црвениот кромид и тиквички, вртејќи се како што е потребно, сè додека не се меки и тост марки, околу 6 минути. Тенок стек парчиња против влакната и лесно сол. Исецка на кромидот и тиквички.
- Додадете тестенини, кромид, тиквички, ротквици и зеленчук во сад со гориво; Посипете сокови од месото и измешајте. Наредете на чинии и сервирајте со бифтек.