Овес, семки од сончоглед, сецкани бадеми и семиња пченица во гранола барови од Алтон Браун ќе ве енергизира наутро. За рецептот ви треба малку мед, путер и кафеав шеќер за да ги задржи состојките заедно. Во запечатените шипки на контејнерите може да се чуваат во оставата, чајната кујна 2-3 недели. Хранлива вредност на една порција: (вкупно 16 (5 см.)) квадрати) Калории 203, вкупно маснотии 7 g., заситени масти g., протеини 5 g., Јаглехидрати 32 g., Влакна g., Холестерол mg., Натриум mg., сахар г. 
Time: 1час Ниво на тешкотија: лесно. Кол: 16 (5 см.) Квадрати. Во рецепти. волуменски контејнери се користат во волумен: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. 3/4 чаши (ул.) – 180 мл. 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (Чл.) – 80 мл. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло) – 15 мл. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 230 гр. овесна каша
- 40 гр семе од сончоглед
- 90 гр. бадеми, исечени на парчиња
- 40 гр пченица микроб
- 170 гр душо
- 50 гр кафеав шеќер
- 25 гр путер, плус за подмачкување
- 2 лажиче екстракт од ванила
- 1/2 лажиче сол
- 190 гр. суво овошје: суви кајсии, сушени цреши или боровинки
Рецепти со слични состојки: Херкулес снегулки, семиња сончоглед, бадеми, пченица микроб, мед, кафеав шеќер, путер, екстракт од ванила, суви кајсии, сушени цреши, боровинки
Подготовка на рецепти:
- Подмастете го стаклениот сад за печење (22 х 22 см.) И издвои Загрејте ја рерната на 180 ° С.
- На садот за печење со страни, дистрибуирајте овесна каша, семе, Бадеми и пченични микроб. Ставете ја во рерната и кафеавата мин., периодично мешање.
- Во меѓувреме, во среден тенџере, комбинирајте мед, кафеава боја шеќер, путер, ванила и сол, ставете на средна топлина. Гответе додека шеќерот не се раствори целосно.
- Кога мешавината од овес е подготвена, извадете ја од рерната и спуштете ја температурата на 150 ° С. Додадете ја мешавината на овес веднаш во течна маса, додадете сушено овошје и измешајте сè. Поставете ја смесата во подготвената форма и притиснете, рамномерно распределувајќи. Ставете ја во рерната да се пече 25 минути. Извадете од рерната и нека се излади целосно. Исечете ја гранолата на плоштади и чувајте ја запечатен сад не повеќе од една недела.
