Слатките сушени кајсии совршено се мешаат со богатството на семе од сусам и семе од коноп во овие енергетски шипки. Тие не содржат ореви, не бараат печење и ќе биде одличен појадок или закуска. По порција сметки за 8 грама. влакна и 10 гр. протеини – баровите ќе ви го задоволат вашиот глад во секое време од денот.хранлива вредност на една порции: (вкупно 
Калории 300, вкупно маснотии 14 гр., заситени маснотии g., протеини 10 g., јаглени хидрати 34 g., влакна g., холестерол mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 2 час.10 минути Ниво на тешкотија: лесни делови: 8 Рецептите користат димензионални капацитет: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул.) – 180 мл 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаши (ул.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 чајник лажица (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 340 гр суви кајсии
- 1 лажица масло пченица микроб
- 1/2 лажица масло. паста од сусам тахини
- 1/4 чл. суровини излупени семе од коноп
- 1/4 чл. црно или бело сусам (или и двете)
Рецепти со слични состојки: суви кајсии, микроб од пченица, семе од сусам.
Подготовка на рецепти:
- Покријте го садот за печење со фолија од 20 см, оставајќи две испакнати рабови од 15 см од спротивните страни.
- Во сад со процесор за храна, мелете суви кајсии во пире од компири. Додај пченица микроб и семе од коноп, мелете додека состојки не се лепи. Додадете тахини и започнете да мешате. Истурете сусам и измешајте така што рамномерно да се дистрибуира.
- Пренесете ја смесата во подготвената форма. Со помош на звучници Плокови од фолија цврсто и рамномерно притиснете ја смесата до калапот. Изладете околу 2 часа додека не се стврдне. Подигнете ја смесата од форма преку рабовите на фолијата и превртете се на табла за сечење. Уредно Исцрпете ја фолијата и пресечете ја масата вертикално на половина, а потоа хоризонтално на четири дела – добивате 8 еднакви коцки. Одделно завиткајте ја секоја лента во пергамент хартија и чувајте ја во фрижидер не повеќе од 2 недели.
