Рецепт за брза храна – сендвичи пита на арапски, со расипани кокошки котлети на градите. И зелка салата со црвен кромид, моркови, ротквици, зачинет сос Хариса, сок од лимон, хумус.хранлива вредност на една порција: (вкупно 4 сендвичи) Калории 366, вкупно маснотии 9 g, заситени маснотии 1 g., протеини 43 g., јаглени хидрати 32 g., влакна 8 g., холестерол 82 mg., натриум 587 мг., шеќер г. Споделете со пријателите: 
Фотографија на садот: Антонис Ахилеос Време: 25 мин Тешкотија: Лесно Служби: 4 сендвичи рецепти користат волуметриски контејнери со волумен од: 1 чаша (ул ) – 240 мл Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (Чл ) – 120 мл 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (ул.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 мл.
Состојки за рецепт:
- 500 гр. филе без пилешко гради, фино исечено исечени
- 1/2 лажица масло. мешавина за палење за фалафел или обична лебници
- 2 арапски пита од интегрално брашно (брашно од позадина), се сече на половина
- 6 парчиња ротквица, се сече на половина и се сече тенка исечени
- 1 лажица масло сецкан свеж магдонос
- 1 лажица масло л. маслиново масло
- 6 суп.л-патки. л. рецепт за хумус Домашна хумус (пире од пипер со паста од сусам тахини, лук, сок од лимон)
- Кораст и сок од 1 лимон
- 1/2 лажиче Сос од тестенини Хариса или Чили (рецепт Хариса видете тука)
- 4 лажици сецкан зеленчук (зелка, моркови и кромид)
- Сол
Рецепти со слични состојки: пилешко, хумус, размножување крекери, мешавина за павлака за фалафел, пита, лимон, лимон кора од лимон, сок од лимон, сос од ариса, чили паста, магдонос, ротквица, бела зелка, моркови, кромид
Подготовка на рецепти:
- Гответе пилешко фалафел: загрејте ја рерната на 220 ° В. Подмачкајте сад за печење со растително масло. Се меша во голем сад пилешко со маслиново масло, а потоа додадете ја смесата за варење за фалафел и измешајте. Ставете го пилешкото falafel на садот за печење, ставете ја во рерната и печете го до златно кафеава, приближно 10 минути
- Додека фалафелот се подготвува, додајте половина од пита заедно и завиткајте во фолија, ставете во рерната и загрејте го, 5 мин.
- Подгответе облекување салата: измешајте во голем сад хумус, кора од лимон и сок од лимон, сос од хариса и 3 лажици. л. вода. Одложи 2 Уметност. л. облекување салата за пилешко фалафел.
- Гответе салата од зелка: додадете во салата облекување рендан зеленчук, ротквици и магдонос. Сол и да се меша.
- Пита пита со салата од зелка и сервирајте со пилешко фалафел, истурете го преостанатиот облекување салата.
