Со овој рецепт можете да направите вкусен пијалак и да пиете како срдечен пијалок или рафинирајте го и направете сад за пијалаци до испадна погуст и здрав десерт. Smoothie е направен од замрзнати бобинки и банана, што ќе му даде природен коктел сладост. Но, ако претпочитате послатка, додадете мед по вкус. Измешајте овошје со сок од портокал и ванила во блендер јогурт за повеќе нежна текстура и уживајте. Или на друго место направете сад за пијалаци (англиски сад – чинија) ставајќи ги пијалаците чинија и украсување го на врвот со најкорисните состојки: свежи бобинки, јогурт, гранола и чиа семе друзьями: 
Time: 5 мин.Ниво на тешкотија: лесни услуги: 2 Измерени контејнери се користат во рецептите волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул.) – 180 мл. 1/2 чаши (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
Пијалак
- 1 лажица масло избрани замрзнати бобинки (боровинки, рибизли, јагоди)
- 3/4 чл. сок од портокал
- 1/4 чл. јогурт со малку маснотии од ванила
- 1 замрзната зрела банана
- 1 лажиче мед (по избор)
Топинги за чизми за пијалоци
- 1/4 чл. свежи боровинки
- 1/4 чл. свежи малини
- 2 лажици јогурт со малку маснотии од ванила
- 2 – 3 лажици. л. гранола (сув појадок)
- 1 лажиче чиа семе
Рецепти со слични состојки: банани, боровинки, рибизли, малини, цреши, јогурт, семиња чиа, сок од портокал, мед
Подготовка на рецепти:
- Мафијашка: измешајте ја бобинки, сок од портокал во блендер, јогурт, банана и мед, ако се користи, и исецкајте до хомогена конзистентност.
- Чаша: Истурете пијалак во садот. Врвот со боровинки, малини, јогурт од ванила и гранола. Посипете чиа семе.
