Појадокот треба да биде здрав, хранлив и што е најважно, правилно варен. Храната што се консумира наутро дава одлично количината на енергија потребна за одржување физички и ментални сили. Се разбира, работен човек кој нема доволно наутро време и потреба да брзаат да работат, не можат секогаш да имаат време да прифатат храна, а тоа може негативно да влијае на работниот ден.
Ако не појадувате наутро, тогаш во текот на денот чувство на малаксаност, летаргија, замор, поспаност и понекогаш главоболка. За да имате време да готвите појадок што ви треба испланирајте ново утро: поставете аларм и сила преку „Не сакам“ самиот да станам на време. Но, ќе има време да се готви хранлив и здрав појадок, што е толку неопходен за нас. Процесот подготовка на појадок не треба да трае многу време, што толку малку, храната мора брзо да се готви, вкусна, хранлива и што е најважно корисна. Во о никој случај не вреди даде предност на разни инстант храна: тестенини, пире од супи и друг отров за стомакот. На сендвичи исто така не се надевам затоа што тоа е сува загреана храна што не ја прави ќе обезбеди потребниот број на калории.
Типичен појадок може да се состои од каша направена од различни житарки, урда, палачинки, чизкерки и други вкусни производи. ВОваа статија ќе претстави неколку рецепти за готвење. невообичаени појадок што можат да се диверзифицираат секојдневно и лошата диета.
Името на садот: “пармезански круши”
Неопходен производ за готвење:
- 4 парчиња круши со средна големина
- 150 гр сланина
- 50 гр. Пармезан
- 100 гр. путер,
- лебници, како и пролетен кромид.
Метод на готвење:
Крушите мора да се мијат, по што тие се уредно исечете ја надолжно на два дела и извадете го јадрото со лажица. После за тоа како се готвеле крушите, потребно е да се загрее рерната до 100-140 степени, маснотии сад за печење со путер, ставете ги крушите таму и ставете ги во рерна 5 минути. Во текот на круши за печење, треба да земете сланина и зелен кромид и да исецка во мали парчиња. Во тава со додаден путер испржете го кромидот со сланина. Потоа, треба да го печете кромидот со решетки пармезан со сланина и посипете со лепчиња одозгора, измешајте го сето ова и извадете ја тавата од топлината.
После тоа, извадете ги крушите од рерната, малку изладете ги и откако ќе се наполни садот што се готви и испрати назад во рерната 8 минути. Откако ќе потрошите 15-17 минути, можете да појадувате со вкус и добар.
Името на садот: “пржени јајца во домати”
Потребни производи за готвење:
- 2 парчиња големи домати
- 2 парчиња јајца
- полнење што ви се допаѓа: колбас, печурки, сирење, итн., сол и бибер.
Метод на готвење:
Добро измијте ги доматите, избришете ги со салфетка и исечете ги горниот дел. Пулпата и семето на доматите треба да се отстранат со лажица. Внатрешноста на доматите треба да се подмачка со масло, бибер, сол, пополнете со полнење што повеќе ви се допадна и натаму секој домат скрши јајце без да му наштети на жолчката. Послеземете го обликот на злобно печење, подмачкајте го со растително масло, ставете ги доматите нежно на неа и ставете ги сите во рерната печете додека не се испечат јајцата. За готвење ќе трае не повеќе од 15 минути.
Името на садот: „утринска јулијана“
Потребни производи за готвење:
- 2 парчиња свежи шампињони
- 4 цреши,
- 2 парчиња јајца
- сол, бибер, билки, сирење и 1 лажица крем масла.
Метод на готвење:
Ставете едно мало парче путер во кокотата, шампињон исецка и додадете го во маслото, како и сецканите домати, по 2 парчиња на кокотата. После тоа, треба да го пиперка и сол сето тоа, победи едно јајце одеднаш и испратете ја смесата во рерната 5-10 минути. По 5 минути посипете ја со рендано сирење печената смеса и ставете ја во рерната уште 5-7 минути. По садот ќе биде подготвено, ќе треба да биде украсено со зелена боја.
Името на садот: „конзервирана јулијана туна ”
Потребни производи за готвење:
- 1 конзерва туна
- сол
- мелен црн пипер
- зелени и 4 парчиња. јајцата.
Метод на готвење:
Сите содржини на конзервата, освен сопственото масло или сок, ставете во кокота и бибер. Земете длабока тава ставете садови од кокос и истурете вода на таков начин што водата достигна приближно до средината на кокотата. Сето ова е потребно ставете во загреана рерна 10 минути. Тогаш кога ќе биде садот подготвени и извлечени од рерната, посипете го за убавина и добро свежи билки.
Како што може да се види од горенаведените рецепти,
Време за готвење
јадења ви овозможува да направите висококвалитетни, хранливи, вкусни и здрав појадок, трошење не повеќе од 15-20 минути. Толку убава јадења сигурно ќе ве воодушеват секое утро и ќе ви дадат неопходно снабдување со енергија. На крајот на краиштата, кога има разновидна храна, појадокот секогаш ќе се одржува во добро расположение, и навистина исхраната треба да биде разновидна.
Како што започнува појадокот, денот ќе помине. Затоа изберете природен и квалитетен појадок, за возврат за полу-готови производи.
