зелена лесна салата со авокадо
Задушното лето нè повикува со сето свое сонце ослободете се од висококалорична масна храна. Возете маснотии од половината салата од зелка со авокадо со име “fluttering” ќе помогне Молец. Во салата, лесна како молец, има тони витамини! Следете оригинален рецепт и откријте чуда гастрономија.
Салата од зелка со авокадо “молец”
Постојат многу антиоксиданти во црвената зелка. За убави заситената боја одговара на антоцијаните. Овие соединенија се важни за видот. и активност на мозокот, спречување на малигни неоплазми.
Да се направи салата од зелка со молец авокадо, ќе ни требаат:
- Бела зелка – (сецкана) 200гр.
- Црвена зелка – 200гр.
- Црвен кромид (салата) – 1 ЕЕЗ.
- Магдонос, нане, копра, спанаќ.
- Авокадо – овошјето е само меко, зрело – 1 ЕЕЗ.
- Сок од лимон – од половина од просечното овошје.
Авокадото ќе стане меко ако легнат малку за време на нормалното температура. Црвениот кромид е најдобрата сорта на Крим. Но, тоа многу ретко. Ако успеете, не заборавајте да го купите!
Можете да готвите салата од зелка со авокадо “Мол” вака:
Тенок исецка два вида зелка, исечени на елегантни прстени црвен кромид и измешајте сè без особено да го стиснете сокот. Салат„Молец“ треба да биде, прецизно, воздушно! Сол малку. Може користете вкусна сол од Адиге. Зачинувањето оди добро со различен зеленчук!
Сокот и необичниот вкус ќе му дадат зелка „разновидност“ Облекување со авокадо. Рецепт за витамин микс може да вклучува различни зелена. Но, потребно е присуство на магдонос. Наместо спанаќ, можете вклучуваат лисја од целер.
Можете да направите облекување авокадо за салата вака:
Победи (по можност во блендер) авокадо со билки додека не се изедначи зелена маса. Конзистентноста на повторно полнење може да се прилагоди разредена со вода сок од лимон. Додадете сол по вкус (подобро Адиге) и бибер.
Измешајте сè внимателно со зелка и кромид. Да се украсува Салата од молци со лисја базиликата.
Вкусни идеи
Намалете ја количината на маснотии во исхраната, следете го „режимот на вода“ и тенките форми нема да ве чекаат долго да чекате. Со толку лесна закуска како салата од молци, не можете да се мачите со строги диети. За сортата може да се користи како посно за облекување мајонез или маслиново масло со балсамична светлина оцет.
