Тестенини на Пене со пржена окра и чили грав

Наполнете ги тестенините со многу витамини и растителни влакна, мешајќи го со мед и зелен грав. За посветла зеленчук за вкус се сецка и се пржи на скара. Потоа тестенини стекнува повеќе летен изглед и миризлива арома на матка. Само измешајте ја зовриената паса која пената со готов зеленчук, посипете ја пармезан, лук, босилек и белегот на ова јадење е на врвот од лебници. За нејзина подготовка, голем Јапонски крекери за панко кои се пржат во путер и се добие дури и крцкава и малку кора од лимон ќе додаде осветленост по вкусот на целото јадење .хранлива вредност на една порција: (вкупно 4) Калории 560, вкупно маснотии 20 гр., Заситени масти g., Протеини 17 g., јаглехидрати 80 g, влакна g., холестерол mg., натриум mg., шеќер g. Фотографија на тестенини од пини со пржена окра и грав Time: 40мин Ниво на тешкотија: лесни делови: 4 Рецептите користат димензионални капацитет: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (ул ) – 80 ml. 1/4 чаши (ул.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 чајник лажица (лажиче) – 5 ml.

Состојки за рецепт:

  • 220 гр окра, исечена и исечена должина на половина
  • 220 гр боранија, исечени
  • 1/4 чл. маслиново масло
  • 0,5 суп.л-патки. панко лебници
  • Ситно рендано кора од 1 лимон
  • 340 гр тестенини од риби
  • 1/3 чл. рендан пармезан
  • 2 чешниња, мелено лук
  • 1 лажица масло свеж босилек

Рецепти со слични состојки: тестенини од пини, омра, грав мешункаст, пармезан, босилек

Подготовка на рецепти:

  1. Загрејте ја решетката на умерена топлина. Измешајте окра и зелена боја грав со 2 суп.л-патки. л. маслиново масло; сол и бибер. Префрлете се на лист фолија или во корпа за скара со парчиња окра долу Пржете зеленчук, периодично превртувајќи се додека не се пржете и не станете помеки, 6-8 минути.
  2. Легнете на табла за сечење. Исечете на половина грав и надолжно исечени на половина големи парчиња огла.
  3. Во меѓувреме, се загрева во мала вештина над средна топлина останатите 2 суп.л-патки. л. маслиново масло. Додадете панко и пржете мешајќи до златно кафеава, 2-4 минути. Отстрани од топлина и се меша со кора од лимон, сол и бибер по вкус.
  4. Во голема тава, доведете ја солената вода до вриење. Додадете ја пастата и варете ја како што е препорачано на пакувањето во државата Ал Денте. Нафрлете одделно 3/4 суп.л-патки. течности од под тестенини, исцедете го остатокот и вратете ги тестенините во тавата.
  5. Додадете пржена окра и боранија, пармезан и лук, со вбризгување доволно вода во која се готвеле тестенините. Додадете босилек. Наредете на чинии и посипете со мешавина од лебници.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: