супа од зеленчук во multicooker
Исхрана на првиот оброк без животински масти е здрава супа во мултикокер. Европска мода на здрава храна може и треба да се следи! Учество во рецептот најмногу здравите состојки ја прават садот главен учесник диета.
Здрава супа во мултикокер
Не ми се допадна овој рецепт затоа што е совршена вечера губење на тежината. Секогаш можете да додадете нешто во таква супа: зеленчук, месо, зеленчук. Ова е она што го прават во Европа. Дека таква супа особено се препорачува за деца, дозволено е садот да го заземе првото место во моите кулинарски преференции.
Да се направи здрава супа во ќе ни треба бавен шпорет:
- Магдонос – 2 корени.
- Моркови – 3 парчиња.
- Домат – 2 парчиња.
- Кромид – 2 парчиња.
- Целер – 8 ливчиња.
- Магдонос и корен.
- Лук – 3 чешниња.
- Цимет – 0,5 лажиче.
- Каранфил – 1 ЕЕЗ.
- Мелен црн пипер и зачин (грашок) – по вкус.
- Морско оревче е нотка.
- Маслиново масло – 2 лажици
Не плашете се од толку голем број на зачини. Ова вкусна букет во комбинација со зеленчук дава супа во неспоредлива придобивка со повеќе шпорети и арома!
Подгответе здрава супа во мултикокер можно е така:
Магдонос корен, моркови исечени на големи парчиња и праведно пржете без масло. Така се формираше “златни” ознаки.
Ситно исецкајте го преостанатиот зеленчук и префрлете го на бавен шпорет.
Комбинирајте ги сите состојки (освен магдонос), маслиново масло и пополнете со вода (до ознаката на садот).
Затворете го бавниот шпорет, и во режимот “калење”, гответе ја супата 1.5 часови.
Во последната фаза, додадете магдонос.
Ви препорачувам да ја исцедите оладената супа.
Вкусни совети
Се обидувам секогаш да имам „зеленчук еликсир на здравјето“ во фрижидер. Ако сакате, секогаш можам да додадам ленти од варено месо, ориз, варени компири, павлака. Многу е погодно, но главната работа е добро!
