Скара од тофу

Урда од тофу грав се сече на коцки и се задушува во тава натаму скара со целер, слатка пиперка, лук и кромид во сос скара. Врвот на зачинетоста на кари ќе му даде на садот интересен ориентал арома и вкус. Со такво јадење, дури и гостите од вегетаријанска не мора ја пропушти забавата на скара. Јадењето месо ќе го цени и садот, затоа што може да се сервира како здрава закуска или гарнир. вредност на една порција: (вкупно 7) Калории 231, вкупно маснотии 10 g., заситени масти, протеини 10 g, јаглени хидрати 26 g, влакна, холестерол мг., натриум мг., шеќер Г. Споделете со пријателите: Фотографија на Тофу скара Време: 1 час. Тешкотија: средни порции: 7 измерени контејнери се користат во рецептите волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул.) – 180 мл. 1/2 чаши (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.

Состојки за рецепт:

  • 2 лажици л. маслиново масло
  • 4 чешниња лук, сецкани
  • Половина црвен кромид сецкан
  • Половина бел кромид, сецкан
  • Половина црвена слатка пиперка сецкана
  • 1 дршка целер, сецкан
  • Нотка на кари
  • 2 пакувања со ситно тофу
  • Сос за скара

Рецепти со слични состојки: лук, црвен кромид, кромид кромид, слатки пиперки, сладок кромид, целер, кари, тофу, сос за скара

Подготовка на рецепти:

  1. Загрејте ја решетката на средна топлина. Тава на скара и додадете маслиново масло. Во тава, комбинирајте лук, кромид, bellвонче пиперки и целер. Додадете сол и нотка на кари. Додај тофу и пржете 12 минути. Додадете сос за скара, покријте ја скарата и оставете го тофу да зоврие 15 минути. Послужете веднаш.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: