Со таков сендвич, сигурно нема да останете гладни. Може да биде сервирајте и појадок и ручек. Сите состојки се мешаат совршено. по вкус и текстура, а да не зборувам за фактот дека тие се многу корисно За секоја парче тост леб, се поставува салата од туна и парчиња авокадо, сè е попрскано со брокула и послужено со колазла од леб со бадеми. Пријатно додатокот ќе биде портокалови парчиња посеан со кинески Леќата 5 зачини. Нејзините зачинета арома на анасон, цимет, анасон, каранфилче и пиперките хармонично го надополнуваат светлиот вкус на цитрус, малку пригушувајќи и што го прави потопло.хранлива вредност на една порција: (4 вкупно) Калории 440, вкупно маснотии 1 9 гр., Заситени масти g., Протеини 27 g., Јаглехидрати 43 g., Влакна, холестерол mg., Натриум mg., Шеќер g. Споделете со пријателите: 
Време: 25 минути Ниво на тешкотија: лесни сервиси: 4 користени во рецепти волуметриски контејнери: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (ул ) – 80 ml. 1/4 чаша (ул ) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 2 лименки од 142 гр. конзервирана туна во сопствениот сок, исцедете ја течноста
- 3 лажици л. ориз оцет + по желба да посипете
- 2 лажици л. пржени игли од бадеми
- 3 лажици лесен соја сос
- 1 лажиче рендан ѓумбир
- 1 лажиче душо
- 4 сецкан зелен кромид
- 4 лажици подготвена мешавина за салата од зелка
- 3 лажици л. лесен мајонез
- 1,5 лажиче пржено семе од сусам
- 4 парчиња леб од цели зрна, малку тост
- 1 силен зрел авокадо
- 0,5 суп.л-патки. зеле од брокула или луцерка
- 3 портокали, исечени
- 0,5 лажиче зачинува 5 зачини
- 4 чаши од 180 мл. млеко со малку маснотии
Рецепти со слични состојки: туна, авокадо, леб цели зрна, пет зачини Леќата, корен од ѓумбир, сос од соја, бела зелка, портокали, семе од сусам, бадеми
Подготовка на рецепти:
- Измешајте 2 лажици. л. оцет, бадеми, 1 лажиче. сос од соја ѓумбир, мед, половина кромид и малку бибер. Измешајте зелка салата.
- Комбинирајте го преостанатиот кромид, оцет и соја сос, мајонез, масло од сусам, туна и малку црн пипер. Рамномерно распоредете ја смесата во парчиња леб. Тенки тенки авокадо парчиња и навивајте се на секој сендвич. Посипете зеле. Посипете лесно со оцет и бибер.
- Измешајте портокали со 5 зачини Леќата. Поставете ги сендвичите Кол Бавно и портокалови рамномерно на четири чинии. Служете со млеко.
