Палачинки исполнети со најздрави семиња се одлични за здрав појадок. И, гранолата додадена на тестото им дава апетитна трошка. Месете го тестото за палачинки од брашно од интегрално жито, додајте ленено семе, чиа и сончоглед, промешајте во гранола и пржете, како обични палачинки. Подредете ги подготвените палачинки во оџак на плочи и сервирајте со свежи сочни бобинки, грчки јогурт и мирисна нане. Овој појадок долго време ќе ви наплаќа енергија и енергија. друзьями: 
Time:15 минути Тешкотија: лесно Кол: 8-10 парчиња. Во рецептите волуменски контејнери се користат во волумен: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. 3/4 чаши (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (Чл ) – 80 мл 1/4 чаша (ул ) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло) – 15 мл. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 2 лажици мешавина од цело зрно за палачинки
- 1,5 суп.л-патки. млеко
- 2 лажици л. кафеав шеќер
- 2 лажици л. растително масло
- 2 големи јајца
- 0,5 суп.л-патки. гранола
- 1 лажица масло л. семе од лен
- 1 лажица масло л. чиа семе
- 1 лажица масло л. семе од сончоглед
- Путер, за пржење
- Свежи бобинки, грчки јогурт и свежи лисја од нане, за поднесување
Рецепти со слични состојки: фриттери измешајте, млеко, шеќер кафеава, јајца, гранола, ленено семе, чиа семе, семиња сончоглед, путер, јогурт, нане, малини, капини, боровинки
Подготовка на рецепти:
- Месете го тестото од сувата мешавина за палачинки во голем сад, млеко, кафеав шеќер, растително масло и јајца. Интервенира гранола, ленено семе, чиа семе и семки од сончоглед.
- Загрејте ја нелеплива тава или решетка нагоре средна топлина и додадете малку путер. Истурете околу 1/4 суп.л-патки. тесто за секоја палачинка и пржете од обете страни додека не темно златна боја, околу 2,5 минути од секоја страна. Продолжете со пржење на палачинките од преостанатото тесто, доколку е потребно додавајќи повеќе путер.
- Служат со свежи бобинки, грчки јогурт и нане.
