Ако имате сладок компир за појадок, тогаш ви се гарантира дека сте тесни и задоволувачки појадок дури и без леб и житарки. Слаткиот компир е поздрав од компирот и неговото сладок вкус интересно комбиниран со месо и совршен за појадок. За да го направите вкусно, печете прво цели клубени во микробранова печка, претходно прободени во неколку места за да се избегне експлозија, се сече на половина и да се остави месото, за да ги добиете чинијата. Наполнете ги чинијата со мешавина од слатка компир и мелено месо, во средина, победи во јајце и се пече до жолчката остана течна. Натопете јам пире во жолчка и уживајте во толку неверојатен појадок што дури и одговара за оние кои јадат Whole30 систем. Исхрана на еден дел: (вкупно 4) Калории 320, вкупно маснотии 20 g, заситени масти g., протеини 1 7 g., Јаглехидрати 13 g., Влакна G., холестерол mg., Натриум mg., шеќер г. Сподели со пријателите: 
Време: 50 минути Ниво на тешкотија: лесни сервиси: 4 користени во рецепти волуметриски контејнери: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл. 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 2 средни клубени со сладок компир
- 1 лажица масло л. маслиново масло
- 2 италијански колбаси без шеќер, извадете го меленото месо од лушпите и распаѓа
- 4 големи јајца
- Салса Верде, за служење
Рецепти со слични состојки: сладок компир (сладок компир), купат (колбаси за пржење), јајца, сос од салса
Подготовка на рецепти:
- Излупете го секој клубенот на сладок компир со вилушка и испечете го микробранова додека не стане мека кога е прободена, превртувајќи ја другата страна во средина на циклусот, околу 10 минути. Ставете го слаткиот компир подготвен и загрејте го.
- Загрејте ја рерната на 200 ° C. Во меѓувреме, во средна тава со големина над умерена топлина, топло маслиново масло. Додај мелено месо и сос, мешајќи повремено додека не започне само пржете, 5-6 минути.
- Исечете ја јамата на половина надолжно. Ставете го месото во голема чинија, оставајќи wallsидови дебели 0,5 см. Поставете клубени на сад за печење. Во сад со пулпа, додадете пржена колбас, 0,5 лажиче. сол и малку мелен црн пипер и измешајте. Подели мешавина од компир рамномерно над 4 половини сладок компир и изрендајте во центарот е вдлабнатина доволно голема за да се одржи јајце. Возете внатре јајце во секоја бунар и печете додека не се зацврстат протеините, и жолчките сепак ќе бидат течни, 15-17 минути. Служете со салса верде.
