Зеленчук на парен Quinoa

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 59,58kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  20 мин

• Тешкотии со рецепти
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  59,58kcal

• Оценување

• Рецепт

Вкусен задушен зеленчук со quinoa варен дома условите ќе бидат одлична опција за вкусен ручек за сите губење на тежината, и исто така погоден за луѓе кои се придржуваат правилна или диетална исхрана. Зеленчукот се подготвува натаму минимална количина маслиново масло. Направете го ова јадење полесно. едноставна, дури и млада домаќинка може да се справи со тоа.

Да започнеме!

Состојките

0/7 состојки

• quinoa – 100 g
• тиквички – 1 ЕЕЗ.
• целер – 2 парчиња.
• моркови – 1 ЕЕЗ.
• кромид – 1 ЕЕЗ.
• лук – 3 парчиња.
• зачини по вкус

20 мин20 мин 59.58

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Загрејте ја тавата, додадете капка маслиново масло. Пржете лук со кромид. Во посебен сад, се вари квиноа.
2. Додадете го преостанатиот зеленчук.
3. Додадете зачини и малку вода. Чувајте на тивок оган до подготвеност под капакот.
4. Додадете quinoa, уталожвам за една минута и исклучете го огнот.

Клучни зборови:

• вкусен ручек
• quinoa
• Зеленчук
• правилна исхрана
• задушен зеленчук