Супа од зеленчук со тиквички и ориз

3

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 37,78kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори

  50 мин

• Тешкотии со рецепти
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  37,78kcal

• Оценување

• Рецепт

Тиквички има неутрален вкус, а исто така содржат многу влакна, со што се намалува вкупната калорична содржина на супата. Затоа вреди гответе дома ако сте на диета. Можете да го направите тоа за вегетаријанско мени, ако ја замените супа од месо со зеленчук.

Да започнеме!

Состојките

0/12 состојки

• Компир -3 парчиња.
• Ориз-1/2 чл
• Тиквички-1 стр.
• Моркови – 1 ЕЕЗ.
• Црни пиперки – 5 количина
• Залив лист (по избор) – 2 парчиња.
• Копра зелена – 1 куп
• Сол по вкус
• Путер-4 суп.л-патки. л.
• Супа од месо или зеленчук-2,5 л.
• 1 кромид
• Зелен кромид – 1 куп

50 мин50 мин 37.78

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Излупете ги компирите, исечете ги на големи парчиња, вриете супа од зеленчук додека не се готви 20 минути.
2. Ставете ги компирите од супата и изматете го скоро пире.
3. Оризот ставете во супа и гответе 10 минути.
4. Поминете го кромидот и морковите во путер.
5. Додадете им ги исечени тиквички. Ако тиквички зрело, треба да го излупите и да ги отстраните семето. Фрај до мекост
6. Ставете во супа зеленчук и компири сос од супа. Врие 15 минути на тивок оган.
7. Додадете сецкани зелени, исклучете ја топлината и инсистирајте на супа под капакот уште 10 минути. Таквите супи добро се служат со кисела павлака сосот.