Полнети ролни од зелка

2

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 81,86kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  25 мин

• Тешкотии со рецепти
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  81,86kcal

• Оценување

• Рецепт

Ако одлучите да изгубите малку тежина и започнете да јадете правилно, тогаш сигурно ќе уживате во овој едноставен рецепт за вкусна, диетална полнети зелка парен. Варете го ова јадење дома, служете за ручек со ориз или зеленчук. Изработка на ролни од зелка е многу едноставно од обично состојки кои можат да се најдат во која било продавница.

Да започнеме!

Состојките

0/7 состојки

• мелено месо (свинско месо + говедско месо) – 300 гр
• Кинеска зелка – 5-6 лисја
• зелен кромид – 3-4 пердуви
• ѓумбир – 5 см
• сос од соја – 1 лажиче
• масло од сусам – 1 лажиче
• бел пипер – 1 нотка

25 мин25 мин 81.86

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Излупете го и ситно исецкајте го ѓумбирот.
2. Комбинирајте сос од соја, ѓумбир, мелено месо и масло од сусам. Сите меша.
3. Додајте го зелениот кромид во меленото месо.
4. Оставете сами 20-30 минути.
5. Врие вода и сол. Спуштете ги листовите од зелка за една минута.
6. По веднаш испратете во сад со ладна вода. Сува со со помош на хартиена крпа. Тешкиот дел од листовите е отстранет.
7. Во секој лист завиткаме по една лажица мелено месо.
8. Ние ставаме хартија за пергамент на дното на двојниот котел, и на неа полнети зелка.
9. Гответе ги 8-10 минути.

Клучни зборови:

• парен зелка ролни
• диета ролни од зелка
• ролни зелка ролни