Леќата ќофтиња

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Средно јадење
    • 0.0.3 89,61kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  1 час

• Тешкотии со рецепти
  

  Средно јадење

• Енергетска вредност
  

  89,61kcal

• Оценување

• Рецепт

Домашна ќофтиња од леќа се вкусно, срдечно и здраво јадење што ќе одговара на сите постења, вегетаријанци, луѓе кои јадат правилно, диета или сакате да изгубите тежина. Можете да направите такви ќофтиња многу лесно. според овој рецепт. Служете како ручек.

Да започнеме!

Состојките

0/9 состојки

• леќа – 150 гр
• ориз – 125 г.
• моркови – 2 парчиња.
• сончогледово масло – 1/2 лажиче
• доматно пире – 2 лажици.
• морска сол – по вкус
• зачини по вкус
• зелена по вкус
• вода – 600 ml

1 ч1 ч 89.61

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Измијте ги леќата и натопете 12 часа.
2. По 12 часа, исцедете ја водата и пробивајте со блендер.
3. Ние го миеме оризот и вриеме додека не се подготви половина. Вклучете се на колендер и мачкам со ладна вода.
4. Решетки моркови и пржете во половина лажичка масла.
5. Додадете ориз, половина од пржените моркови, зачини на леќата и сол по вкус. Мешаме сè.
6. Формираме ќофтиња и ставаме во тава да моркови.
7. Измешајте вода (500-600 ml) со доматно пире и се прелива во тава, доведете до вриење, покријте и вриете околу дваесет до дваесет и пет минути на тивок оган.

Клучни зборови:

• вегетаријанска чинија
• посно ручек
• правилна исхрана
• срдечен ручек