Крем супа со ориз, спанаќ и брокула

4

• Време за готвење

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 52.15kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  20 мин

• Тешкотии со рецепти
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  52.15kcal

• Оценување

• Рецепт

Домашна крем супа со ориз, спанаќ и брокула услови, ќе бидат одлична опција за вкусен и здрав ручек. Таквата супа од крем може да се направи на сите губење на тежината, како и на луѓето кои придржувајте се до соодветна или диетална исхрана. Супа од крем има многу нежна текстура.

Да започнеме!

Состојките

0/10 состојки

• Тркалезен ориз – 1/2 чаша
• Брокула – 250 грама
• Тиквички – 200 грама
• Спанаќ – 80 грама
• Кромид – 1 парче (мал)
• Лук – 3-4 каранфилче
• Вода – 1,5 чаши
• Млеко – 1 стакло
• Црн пипер – 1/2 лажичка
• Морско оревче – 1 нотка

20 мин20 мин 52.15

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Исплакнете добро, наполнете со вода и наместете да зготвите.
2. Ние го миеме и исецкаме зеленчукот. Додајте во тавата со половина варен ориз. Гответе до меки тиквички и брокула.
3. Додадете спанаќ, додадете врело млеко. Гответе две минути.
4. Супата измешајте ја со блендер додека не се изедначи. Додадете морско оревче, сол и црн пипер. Супа може да се сервира со крекери.

Клучни зборови:

• вкусно јадење
• Диетална чинија
• ручек
• п.п.
• правилна исхрана
• срдечен оброк