Булгур со брокула и цреша: видео рецепт

0

• Време за готвење

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 90ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  20 мин

• Тешкотии со рецепти
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  90ккал

• Оценка

• Рецепт

Вие ќе можете да готвите многу вкусно и здраво гарнир дома според овој рецепт.

Да започнеме!

Состојките

0/4 состојки

• брокула 140 гр
• Цреша 80 гр
• сусам 2 гр
• Булгур 140 гр

20 мин20 мин 90

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Исплакнете го булгур додека водата не е чиста. Истурете булгур вода во пропорција од еден до два, сол, покријте и гответе мешајќи ја житариците на тивок оган 12-14 минути, а потоа исцедете ја водата, ако остане.
2. Расклопувајте ја брокулата во мали inflorescences, исечете ја црешата во половини.
3. Во тава, загреана над висока топлина со путер, изнесе надвор брокула и цреша и пржете 3 до 4 минути постојано мешајќи, сол, бибер по вкус.
4. Додајте брокула и цреша во тавата до готовиот булгур посипете со семе од сусам одозгора, измешајте добро. Имај убаво апетит!

Клучни зборови:

• булгур