Зелен хумус

9

• Во реме за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 89ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  30 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  89ккал

• Оценка

• Рецепт

Домашна верзија на хумус направена од зелен грашок со авокадо, што го прави садот многу нежен по вкус.

Да започнеме!

Состојките

0/10 состојки

• Зелен грашок – 500 гр.
• Авокадо – 1 ЕЕЗ.
• Лук – 3 чешниња
• Магдонос – мал куп
• Тарагон – 10 гранки
• Пиперчиња – 5 пердуви
• Борови ореви – 2 лажици. лажици
• Сок од лимон – 1/3 чаша
• Тахини – 1/3 чаша
• Сол

30 мин30 мин 89

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Гответе зелен грашок во солена вода 5 минути. Впренесете го грашокот и истурете 120 ml. вода во која тој варен.
2. Излупете го авокадото, извадете го каменот. Исечете ја пулпата на парчиња и ставете во блендер кон грашок. Излупете чешниња од лук, исецка зеленчук и исто така додадете во блендер заедно со тахини , сок од лимон и 1 лажичка сол. Победете ја смесата додека не се изедначи.
3. Оставете ја масата да се олади на собна температура.
4. Во суво тавче испржете ореви од бор.
5. Ние пренесуваме хумус во сад и посипете со борови ореви. Бон апетит!

Клучни зборови:

• брз
• само
• тахини