Зелен грав во глазура од соја сос

Доколку барате интересен и во исто време лесен начин за аплицирање гарнирајте зелен грав, гответе го во азиски стил Прво Гравот треба да се бланшира така што ќе стане помек, но во исто време ја задржа својата свежа јасна и светло зелена боја. За ова подготви веднаш до шпоретот сад со ледена вода или мраз бања, и веднаш префрлете ги зовриените грав во неа. И тогаш пржете во тава во путер со зачини и соја сос за неколку минути, така што грав немаше време да готви, и сос од соја премачкана со глазура за наводнување од уста.хранлива вредност на една порции: (вкупно 10) Калории 115, вкупно маснотии 7 гр., заситени маснотии g., протеини 3 g., јаглени хидрати 10 g., влакна g., холестерол mg., натрий мг., сахар г. Фото Зелена грав во глазура од соја сос Time: 15 мин.Ниво на тешкотија: лесни сервиси: 10 Рецептите користат измерени контејнери волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул.) – 180 мл. 1/2 чаши (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.

Состојки за рецепт:

  • 1 кг боранија, исечени
  • 2 лажици л. масло од репка
  • 2 лажици л. (30 гр.) Путер
  • 4 чешниња лук, сецкани
  • 1/4 чл. сос од соја
  • Неколку сецкан копра

Рецепти со слични состојки: зелен грав, сос од соја, копар

Подготовка на рецепти:

  1. Истурете вода во голем тенџере, сол великодушно и донесете врие. Додадете зелен грав и бланширајте додека не стане крцкава мека, 2-3 минути. Веднаш префрлете се во ледена бања, така, гравот престане да готви, а потоа да се стави на сад за печење, покриени со хартиени крпи или на жица решетка така што да се исуши.
  2. Во голема тава над средна топлина, топлина репка и путер. Кога путерот ќе се стопи, додадете лук и промешајте до мирис, 1-2 минути. Додадете зелен грав, соја сос и црн пипер и пржете додека сосот малку испаруваат и не ги покриваат грав темелно, обидувајќи се да не се вари неа
  3. Пренесете го гравот во чинија за сервирање, посипете со копра и служи топло.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: