Ова тестенини со малку јаглерод од краставица, моркови и зелка не бара готвење и ќе ве воодушеви со својата сочноста и егзотичниот вкус, што станува благодарение на облекувањето од кари од паста, бадем тестенини, кокосово млеко и сок од вар. Да се сече зеленчукот убаво тестенини, користете зеленчук за сечење-спирализатор и исецка зелка нож со тенки долги ленти. Послужете пиперки од зеленчук од пилешко скара на дојка во рерна и посипете одозгора Азиски кашули од кашу. Вредност на исхраната на една порција: (вкупно 4) Калории 400, вкупно масти 1 9 гр., Заситени масти g., Протеини 43 g., јаглехидрати 16 g., влакна g, холестерол mg., натриум mg., шеќер g. Споделете со пријателите: 
Време: 40 минути Ниво на тешкотија: лесни сервиси: 4 користени во рецепти волуметриски контејнери: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 0,7 кг кожата без кокошки и без кокошки (приближно 2) голема)
- 1 лажица масло л. маслиново масло
- 0,5 суп.л-патки. кокосово млеко
- 2 сок од вар + парчиња вар за сервирање
- 2 лажици л. паста од бадем
- 2 лажиче црвена паста од кари (види белешка)
- 1 голем морков сецкан на спирализатор
- Половина мала глава зелка, ситно исечена
- 1 голема краставица, исечена на спирализатор
- 2 зелен кромид, ситно сецкан
- Сецкани печени ореви кашу, служени
- Специјална опрема: машина за сечење зеленчук-спирализатор
Рецепти со слични состојки: пилешки гради, кокосово млеко, вар, паста од бадеми, паста од кари, морков, бела зелка, краставици, зелен кромид, кашули
Подготовка на рецепти:
- Загрејте ја рерната во режим на скара и покријте ја тавата фолија. Посипете го пилешкото со маслиново масло, сол и бибер. Ставете го на подготвениот лист за печење и пржете во рерна, свртувајќи среде пржење од другата страна, сè додека тендер, околу 10 минути.
- Во меѓувреме, измешајте кокосово млеко и сок во голем сад. вар, паста од бадеми и паста од кари. Додадете моркови, зелка и 1 лажиче сол и измешајте за целосно да ја покриете зелката. Дај кисна за 15 минути. Додадете краставица во садот и измешајте.
- Тенко исецкајте го пилешкото. Наредете зеленчук во 4 чинии и одозгора ставете пилешко, кромид и малку кашу. Служете со клинови од вар.
Забелешка
Некои видови паста од црвен кари не се погодни за диетата Whole30. па пред употреба, внимателно прочитајте го составот на етикетата.
