Стапчиња од зеленчук Хуммус

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 2ч 10 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 515,71kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  2ч 10 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  515,71kcal

• Оценување

• Рецепт

Вкусни домашни стапчиња за хумус направени дома услови, ќе биде одлична закуска на банкет, вклучена или лето празник. Со таква закуска можете дури и да изгубите тежина ако следите диета, погодна за секој што се придржува кон правилна исхрана и не е ригидна диета. Да се ​​направи закуска е многу лесно!

Да започнеме!

Состојките

0/10 состојки

• наут – 120 гр
• сок од лимон – 30 г.
• лук – 2 г.
• сол – 3 г.
• тахини – 70 г.
• маслиново масло – 60 гр
• целер – по избор
• моркови – по избор
• Бугарска пиперка – по желба
• краставица – по избор

2ч 10мин2ч 10мин 515.71

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Потопете ги кокошките однапред преку ноќ, а потоа исплакнете и пополнете ладна вода. Гответе најмалку 2 часа. Фрли ги кокошките на сито, и спаси супа.
2. Во кокошки додадете сок од лимон, сол, лук, тахини, супа (100-120 g) и маслиново масло. Се пробиваме со блендер до кога хомогеност.
3. Ставете хумус во тегли за сервирање.
4. Исечете зеленчук на мали коцки и ставете ги во тегли со хумус.

Клучни зборови:

• вкусна закуска
• диета закуска
• правилна исхрана
• хумус