Лесна пролетна салата од млад спанаќ, свеж ротквица и крцкави семки од тиква е магацин на витамини и здрави елементи во трагови. Направете го вкусот посветлен со додавање на распарчени солено сирење, и се меша со мирисна слатка-курва заправкой. 
Time: 10мин Ниво на тешкотија: Лесни делови: 4
Рецепт:
Во голема чинија со размахване измешајте 2 лажици. л сок од вар и маслиново масло и 2 лажици. душо Сол и бибер. Додадете 150 колона млад спанаќ, 0,5 суп.л-патки. распарчено сирење фреска, 4 тесто исечени ротквици и 1/4 суп.л-патки. пржени семки од тиква. Сол, бибер и измешајте. Рецепти со слични состојки: спанаќ, ротквица, кесо фреско сирење, семе од тиква, сок од вар, мед
