Ракчиња со вкус на кокос со зачинет сос од ананас (диета со цело 30)

Гответе во рерна вкусни ракчиња од ракчиња во крцкави снопено. Но, размножувањето нема да биде обично, туку кокос. Е даде вашите ќебапи повеќе егзотични изглед и ќе станат вистински деликатес за оние кои избегнуваат преработена храна во нивните диети производи. Фрлија на skewers и збогатена во кокос ракчиња неколку минути во рерната решетки и сервирајте со зачудувачки сос од ананас, цилантро, вар, чили пиперки и лук. Неговиот тропски, зачинет сладок вкус хармонично надополнуваат ракчиња.хранлива вредност на една порција: (вкупно 6-7) Калории 190, вкупни масти 9 g., Заситени масти g., Протеини 13 g., јаглехидрати 14 g, влакна g., холестерол mg., натриум mg., шеќер g. Споделете со пријателите: Фото ракчиња изготвени со кокосови снегулки со зачинет сос од ананас (Whole30 диета) Време: 25 минути Ниво на тешкотија: лесни сервиси: 6-7 во рецепти волуменски контејнери се користат во волумен: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. 3/4 чаши (ул.) – 180 мл. 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (Чл.) – 80 мл. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло) – 15 мл. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.

Состојки за рецепт:

  • 450 гр големи ракчиња исчистени од школки и цревни вени, опашките се отстрануваат
  • 1 лажица масло кокосови снегулки
  • Кора од лимон и вар 1
  • Протеини 2 големи јајца
  • 1/4 чл. сецкан свеж цилантро
  • 1/4 лажиче снегулки од црвена пиперка
  • 1 мала чешне лук
  • Половина мала ананас, излупен и јадро и грубо сецкан
  • Специјална опрема: 7 дрвени или бамбуси Skewers од 15 см, натопени 30 минути во вода

Рецепти со слични состојки: ракчиња, кокос, вар, јајца, цилантро, снегулки од црвена пиперка, лук, ананас

Подготовка на рецепти:

  1. Загрејте ја рерната во режим на скара. Ставете на садот за печење скара. Ставете 3 ракчиња на секоја од седумте skewers.
  2. Во плитка чинија измешајте кокос, кора од лимон, 1 лажиче сол и малку мелен црн пипер. Маснотии ракчиња белки од јајца, а потоа исцедете ја во мешавина од кокос за целосно покријте ги. Пренесете на подготвениот сад за печење и пржете внатре рерната, вртејќи се во средина на пржење од другата страна, сè до кокосовите снегулки нема да станат златни, а ракчиња нема да станат розеви и мат на средина, 3-4 минути.
  3. Во меѓувреме, во блендер, измешајте го cilantro, снегулки од црвена пиперка, лук, ананас и сок од вар и исецкајте додека не се изедначи светло зелена боја. Послужете го сосот со ракчиња.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: