Quinoa Krupa е совршена за брз ручек или гарнир за месо и риба. Ова јадење има многу текстури и свежи ароми, благодарение на крцкави борови ореви, суво грозје и сок од лимон. вредноста на една порција: (вкупно 4) Калории 300, вкупно маснотии 1 5 гр., заситени масти, протеини 8 g, јаглени хидрати 37 g, влакна, холестерол мг., натриум мг., шеќер Г. Споделете со пријателите: 
Фотографија на садот: Стефани Фоли Време: 25 мин. Тешкотија: Лесно Послужување: 4 Во рецептите се користат мерни садови со волумен од: 1 чаша (ул ) – 240 мл Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл. 1/2 чаша (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1лажица (лажица масло) – 15 мл. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 1 лажица масло добро измиена quinoa
- 1/4 чл. бор ореви
- 2 лажици л. екстра девственото маслиново масло
- 2 чешниња од лук, ситно сецкани
- 1/3 чл. магдонос, ситно сецкан
- 1/4 чл. суво грозје
- 1 лажица масло л. свеж сок од лимон
- Сол и свежо мелен црн пипер
Рецепти со слични состојки: квиноа жлебови, бор ореви, лук, магдонос, суво грозје, сок од лимон
Подготовка на рецепти:
- Истурете quinoa во тенџере и пржете лесно на средно оган, околу 2 минути. Додадете 1 и 1/3 суп.л-патки. вода (или употреба) лесно солени пилешки залихи) и доведете до вриење. Намалете го огнот под просекот и гответе, покриен со капак, сè додека течноста не се апсорбира, од 10 до 15 минути. Извадете од топлина и оставете ги рибите да стојат под покријте околу 2 минути.
- Во меѓувреме, мешајќи, пржете ги боровите ореви на медиум оган до златно, по 3 минути истурете ги на чинија. Додадете маслиново масло и лук во тавата и гответе на средно мешајќи до златно кафеава боја, околу 2 минути. Излезете лук на чинија, оставете го маслото во тава.
- Промешајте ја киноата со вилушка. Додадете бор ореви, лук, путер, магдонос, суво грозје и сок од лимон. Зачинете со сол, бибер и меша.
