Благодарение на комбинацијата на крцкави тости семе, кремасти ореви тестенини, лепливи датуми и просо воздух, овие протеински шипки со супер храна (чиа, афион, семе од коноп) во исто време хранлив и хранлив. Рерната не треба да се вклучи: решетки грип во замрзнувачот. Можете да ги чувате до 3 месеци, што значи Секогаш имате здрави грицки при рака.
Автор за рецепти – Ејми Чаплин – писател, вегетаријанска готвач, автор на рецепти за вегетаријанци
Time: 2 час. 20 минути Ниво на тешкотија: лесно.служенија: 24. Измерените контејнери се користат во рецептите. волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаши (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 2 лажици просо воздух
- 1 лажица масло мешавини од тосто семе, на пример, сончоглед, семе од сусам и тикви
- 1/2 лажица масло. земјата семе од лен
- 1/2 лажица масло. инстантни овесни снегулки
- 1/4 чл. незасладена кокос
- 1/4 чл. семе од коноп
- 2 лажици л. чиа семе
- 2 лажиче клубени во прав во прав (по избор)
- 10 парчиња (околу 1 лажица масло)
- 3/4 чл. паста од бадем или паста од семки од сончоглед
- 1/4 чл. суров какао или какао во прав
- 1/4 чл. ладно цедено масло од кокос
- 1/4 чл. сируп од кафеав ориз
- 1 лажица масло л. екстракт од ванила
- 3/4 лажиче морска сол
Рецепти со слични состојки: семки од сончоглед, семе од сусам, семе од тиква, ленено семе, снегулки од овес, кокос снегулки, чиа семе, датуми, паста од бадеми, какао, кокосово масло, сируп, екстракт од ванила
Подготовка на рецепти:
- Покријте го садот за печење (33 х 22 см.) Со хартија за пергамент и издвои. Во голем сад, комбинирајте просо, ленено семе семе, овесна каша, кокос, коноп и чиа семе и маки во прав доколку се користи.
- Груб исецкајте ги датумите и вчитајте ги во процесорот за храна, заедно со паста од бадем, какао, кокосово масло, сируп од ориз, 4 часа л. вода, екстракт од ванила и сол; измешајте сè. Додадете да се исуши состојки и темелно измешајте. Притиснете надолу рамномерно подготвена форма и ставете ја во замрзнувачот 2 часа, сè додека масата ќе стане целосно ладно и напорно.
- Извлечете и исечете ги на 24 решетки со големина 2,5 х 5 см. Да се чува во херметички контејнер во замрзнувач не повеќе од 3 месеци
