Пире од компири од брокула

2

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 78,5kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори

  30 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  78,5kcal

• Оценување

• Рецепт

Одлична опција за вкусни пире од компири за приврзаници здрава исхрана. Благодарение на готвењето дома со брокула и спанаќ, пире од компири содржат многу витамини и се претвора во зелена боја. Кога служите, можете да декорирате со сецкани билки или павлака.

Да започнеме!

Состојките

0/7 состојки

• Компир – 500гр
• Брокула – 300гр
• Спанаќ – 1 пакет
• Пармезан – 100гр
• Природен јогурт – 200гр
• Морско оревче – по вкус
• Сол по вкус

30 мин30 мин 78,5

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Варени излупени компири во солена вода. Пред една минута подготвеност да се прелива спанаќ во вода. Исцедете и префрлете се на длабок сад. Пире.
2. Расклопувајте ја брокулата во inflorescences и гответе одделно за 7 мин
3. Кога е подготвена, брокулата се префрла во сад со компирите и се мачкам пире од вилушка.
4. Додадете рендано сирење на масата и добро измешајте.
5. Потоа промешајте во јогуртот и посипете со морско оревче, сол со по вкус.
6. Нежно измешајте и сервирајте повторно.