Лесен и вкусен парафит, кој се подготвува врз основа на грчки јогурт. Ова е покорисна алтернатива на традиционалниот парафит натаму шлаг Подгответе компот за смокви однапред и мешавина од овошје и ореви, а потоа поставете ги во слоеви со Свежи бобинки и јогурт во убави про transparentирни очила. Сите овие слоевите се неверојатно комбинирани со нивните вкусови и спротивставени текстури. Компот за смокви може да трае неколку недели чувајте во фрижидер и користете го и за други десерти наместо редовен џем. И мешавината од овошје-орев ќе биде вкусна и здрава закуска.хранлива вредност на една порција: (6 вкупно) Калории 563, вкупно маснотии 10 g, заситени маснотии 4 g, протеини 17 g, јаглени хидрати 110 g., Влакна 13 g., Холестерол 6 mg., Натриум 209 mg., Шеќер 85 г.
Автор за рецепти – Валери Бертинели – американска актерка
Time: 1 hour. 30 минути Тешкотија: средни порции: 6 измерени контејнери се користат во рецептите волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаши (ул ) – 120 мл 1/3 чаша (ул ) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл ) – 60 мл 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Contents
Состојки за рецепт:
Парафит
- 0,5 суп.л-патки. боровинки
- 0,5 суп.л-патки. капина
- 0,5 суп.л-патки. тенко сецкани јагоди
- 1 лажица масло + 2 лажици. л. компот компот, рецепт видете подолу
- 3 лажици Грчки јогурт со содржина на маснотии од 2%
- 3/4 чл. мешавина од овошје и ореви, видете рецепт подолу
Слика компот
- 3 лажици свежи црни смокви (околу 0,5 кг.), големи сецкан
- 0,5 суп.л-патки. кокос шеќер
- 2 лажици л. бел вински оцет
- 1 лажица масло л. кора од портокал
- 0,5 суп.л-патки. свежо исцеден сок од портокал (од околу 2 портокали)
- 1 лажиче мелен цимет
- 1 лажица масло л. душо
Мешавина од овошје и ореви
- 3 лажици ореви (приближно 350 гр.)
- 2 лажици кашу со морска сол (приближно 280 гр.)
- 1 лажица масло кокосови снегулки
- 0,5 суп.л-патки. излупени семе од тиква (приближно 70 гр.)
- 2 лажици л. стопено кокосово масло
- 0,5 суп.л-патки. чипови за банана
- 0,5 суп.л-патки. гоџи бобинки
- 0,5 суп.л-патки. сецкан сушен ананас
- 1/4 чл. чипови од карбон (carob)
Рецепти со слични состојки: боровинки, капини, јагоди, јогурт, смокви, шеќер од кокос, вински оцет, кора од портокал, Сок од портокал, портокали, цимет, мед, ореви, кашу, кокосови снегулки, семе од тиква, кокосово масло, чипови од банана, goji бобинки, сушен ананас
Подготовка на рецепти:
- Комбинирајте боровинки, капини и јагоди во сад. Ставете 2 лажици. л. смоква компот на дното на шест чаши за парафит. Од горе изложи 1/4 суп.л-патки. јогурт, потоа 1/4 суп.л-патки. мешавина од бери. Додадете уште еден слој јогурт, а потоа покријте 1 лажица масло. л. сл компот и 2 лажици. л. овошје и орев микс. Веднаш служи
-
Сл. Компот:
Во тенџере со средна големина измешајте смокви, шеќер, оцет, кора од портокал и сок, цимет и 3/4 лажиче. сол и умерено донесете вриење над висока топлина. Започнете со кршење на смоквите или дрвена лажица. Продолжете со готвење додека задушено овошје се згуснува до конзистентноста на сосот, мора да поминете на неа дрвена лажица, и оставете белег на површината, 5-6 минути. Извадете од топлина и оставете да се излади околу 15 минути.
- Промешајте во мед и сол. Да се чува во херметички контејнер во фрижидер до 2 недели.
-
Мешавина од овошје-орев:
Загрејте ја рерната на 190 ° С. Во голем сад измешајте ги оревите ореви, кашули, кокос снегулки и семки од тиква; се меша со кокосово масло и сол. Раширете ја смесата рамномерно гаден. Печете додека не започне вкусот, околу 10 минути. Се лади целосно 20 минути.
- Промешајте во чипови за банана, бобинки од гоџи и сушен ананас. Тогаш додадете чипови од карбон ако сакате да додадете малку вкус на чоколадо. Послужете веднаш или чувајте внатре запечатен сад на собна температура.
