Нискокалорични tacos (говедско месо во лисја) зелена салата)

Наместо традиционалните колачи, овие тако се служат на силна салата лисја. Значи, закуската излегува нискокалорична, лесна, летна-како сочни и спектакуларни ако го послужите како лек за домашен одмор. Сварете го говедско месо за полнење такос крик бифтек, откако ќе го одберете во мешавина од портокали, кромид, лесно пиво и лук. Таквата маринада во собата температурата брзо го храни месото со свои вкусови и го прави тоа повеќе тендер, ќе ви биде доволно да го испржите целиот стек за неколку минути. Подобро е да го готвите додека не се пече лесно, така Почувствувајте ја целата сочност и богат вкус на говедско месо. Дополнување тенки парчиња салас и авокадо стек. Споделете со пријателите: Време: 1 час 18 минути Ниво на тешкотија: лесни сервиси: 6-8 се користат рецептите волуметриски контејнери: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул.) – 180 мл. 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1лажичка (лажиче) – 5 ml.

Состојки за рецепт:

Бифтек

• 1 кора од портокал, тесто исечена, поделена
• Кромид половина излупен и ситно сецкан, подели
• 4 чешниња лук, исечени на половина и мелени, подели
• 1 кг крило стек
• 1 лажица масло светло пиво, по можност лаже

Салса

• 1/3 чл. лесно солен сос од соја
• 1 голем сок од вар
• Половина сероно подот, излупено и уништен
• 1 пердув зелен кромид, ситно сецкан
• 2 лажиче сецкан свеж цилантро
• 1 глава зелена салата, поделете ги лисјата
• 1 авокадо, излупени и прободени и тенко исечени исечени

Рецепти со слични состојки: Портокали, кромид, лук, говедско, лесно пиво, соја сос, вар, серано пиперка, кромид зелена, цилантро, зелена салата, авокадо

Подготовка на рецепти:

1. Бифтек:

   Пополнете половина парчиња портокал, половина од парчиња кромид и доволно е половина парче лук на дното на стаклена чинија голема за сместување на стек. Посипете го крикот од стек со сол и црна боја бибер и ставете ја во подготвената стаклена форма. Излезете преостанатите портокали, кромид и лук на врвот на стек и истурете пиво. Покријте со пластична обвивка и оставете го 1 час на собна температура или ладилник преку ноќ.

2. Ставете ја тавата на скара на умерена топлина или загрејте ја скара од гас или јаглен.
3. Извадете го месото од маринадата. Маринадата повеќе не е потребна. Фрај бифтек до посакуваниот степен на подготвеност, приближно 4 минути страни за лесно печење. Оставете го стекот да се одмори 10 минути. Ставете го пржениот стек на табла за сечење и пресечете ја влакна во ленти.

4. Салса:

   Во мал сад измешајте ги сите состојки на салсата.

5. Да се ​​изгради:

   Соберете ги таковите со ширење парчиња бифтек над лисјата од салата и авокадо. Посипете со салса. Забелешка: кисела бифтек е исто така можна. скара во рерната.