Нежните слоеви

2

• Време за готвење

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 9 ч
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 124,15ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  9 ч

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  124,15ккал

• Оценување

• Рецепт

Ако сакате да изгубите тежина и да се придржувате до вистинскиот или диетална храна, но не знаете што можете да готвите дома како закуска или појадок, тогаш не поминувајте покрај овој едноставен рецепт. Предлагам да се направи вкусен и убав пијалак во слоеви! Пијалак Излегува дека е многу хранлив, задоволувачки и здрав.

Да започнеме!

Состојките

0/4 состојки

• Банани – 2-3 парчиња
• Blackberry – 100 грама
• Млеко од кокос – 100 милилитри
• Семиња чиа – 1-2 суп.л-патки. лажици

9 ч9 ч 124.15

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Ние ги исекуваме бананите на парчиња, ги испраќаме во замрзнувачот за ноќ.
2. Додадете чиа семе во кокосово млеко, измешајте. Остави сам на час.
3. Мелете замрзнати банани со мешалка во состојба пире од компири. Оставаме половина за подоцна, а во второто полувреме додаваме капина, удар повторно.
4. Ставете 2/3 пијалак од капина на дното на кригла, а потоа додадете слој кокосово млеко со чиа, а потоа и слој од банана. На самиот крај додадете слој од капина, украсете со нане и бобинки.

Клучни зборови:

• диетална храна
• коктел
• пијалок
• правилна исхрана
• пијалак