Мезе од модар патлиџан со хумус

Исечена модар патлиџан со хумус, кора од лимон и магдонос погоден за гарнир, а исто така станува и одлична закуска. Богат антиоксиданти со модар патлиџан и богата со протеини и влакна hummus го прави ова јадење здраво и хранливо. Хумус му дава ориентален допир, а магдонос и лимон – освежувачки нутриционистичка вредност на една порција: (4 вкупно) Калории 106, вкупно масти 7 g., заситени масти g., протеини 2 g., јаглени хидрати 12 g., влакна g., холестерол mg., натриум mg., шеќер g друзьями: Фото мед модар патлиџан со хумус Time: 25 мин. Тешкотија: лесни порции: 4 Во рецептите се користат волуметриски контејнери со волумен од: 1 стакло (ул ) – 240 мл Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (ул.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 мл.

Состојки за рецепт:

  • 2 мини модри патлиџани (секоја од околу 15 см), непечатени, исечени секој за 10 кругови
  • 1 лажица масло л. маслиново масло
  • 1/2 лажица масло. хумус
  • 4 домати од цреша, исечени на четвртини
  • 2 лажици л. лисја од магдонос
  • 1 лажиче ситно рендана кора од лимон

Рецепти со слични состојки: модар патлиџан, хумус, цреша домати, кора од лимон, магдонос

Подготовка на рецепти:

  1. Загрејте ја голема нелеплива тава со долга рачка нагоре средна топлина и истурете масло во неа. Додадете кругови на модар патлиџан и сезона 1/4 лажиче. сол. Покријте и пржете до модри патлиџани не кафеава на долната страна околу 4 минути.
  2. Намалете ја топлината на умерено слабата и, дејствувајќи брзо, превртете се секој круг и ставете го нагоре цврст дел од хумус и една четвртина од цреша домат тркалезна страна надолу. Капакот и пржете додека долната страна не е златно кафеава, околу 7 минути
  3. Пренесете ги медаionsоните во плочата со шпатула. Посипете врвот со кора од магдонос и лимон и сервирајте.Рецепт модар патлиџан со кора од сирење.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: