При готвење на овие здрави митболи покрај мелено говедско месо се користат пире од црн грав и кеale. Овие состојките ги полнат топчињата со месо со уште повеќе протеини и влакна и дајте им одличен вкус. Да се забрза може да се користи готвење, конзервирана мие Грав Замрзната зелена зелка го прави возможно уживајте во својата свежина и вкусни јадења во текот на целата година. Митболи печени во рерна и се служат со варени тестенини и зготвени сос од домати од маринара. Така, за помалку од еден час на вашата работна маса ќе има мирисна, срдечна италијанска чинија.хранлива вредност на едно порции: (вкупно 18 топки) Калории 510, вкупно маснотии 11 g., заситени масти, протеини 29 g, јаглени хидрати 68 g, влакна, холестерол мг., натриум мг., шеќер Г. Споделете со пријателите: 
Време: 45 мин Тешкотија: лесен износ: 18 топки во рецепти волуменски контејнери се користат во волумен: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. 3/4 чаши (ул.) – 180 мл. 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (Чл.) – 80 мл. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло) – 15 мл. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 450 гр посно мелено говедско месо
- 2 лажици замрзнат сецкан кеale
- 0,5 суп.л-патки. црн грав без пире течност
- 1 лажиче италијански Леќата
- 2 чешниња, мелено лук
- 1 големо јајце
- 450 гр шпагети зовриена
- 2 лажици подготвен сос од маринара, загреана
Рецепти со слични состојки: мелено говедско месо, паста од шпагети, лиснато зелка, прето црн грав, италијански зачини, сос маринара, јајца
Подготовка на рецепти:
- Загрејте ја рерната на 230 ° С. Покријте ја тавата со пергамент и посипете со спреј за готвење.
- Во голем сад во микробранова печка, се вари кеale во согласност со упатствата на пакетот. Дајте некои се олади
- Додадете мелено говедско месо, италијанско зачинување, грав во зелка, лук, јајце, 0,5 лажиче сол и малку црн пипер. Измешајте сè раце. Поставете ги слајдовите на мешавината од месо (околу 2 лажици. L. секоја) на подготвената тава.
- Формирајте топки со влажни раце и рамномерно распоредете ги гаден. Печете додека не се готви 12-14 минути.
- Послужете митоболи со топли тестенини и сос од маринара.
