Одличен начин да се хранат спанаќот на оние на кои не им се допаѓа, особено деца – подгответе митоболи. Овие топчиња со месо се буквално полнети зелена боја, но необичното од ова нема ни да забележи, бидејќи е корисно митболи служеле во џеб од пита со сецкани домати, рендан салата и напои со сос од јогурт за наводнување со уста со копар Од таков мезе, сличен на брзата храна, малкумина ќе одбијат. Излегува дека е многу задоволувачко и вкусно, а во исто време и корисно, затоа што митболи се направени од диета мисиркино месо и благодарение на спанаќот збогатен со растителни влакна.хранлива вредност на една порција: (вкупно 6) Калории 320, вкупно маснотии 12 g., Заситени масти g., Протеини 25 g., јаглехидрати 27 g., влакна g., холестерол mg., натриум mg., шеќер g. 
Time: 45 мин.Ниво на тешкотија: лесни сервиси: Во рецептите се користат 6 измерени контејнери волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл. 1/2 чаши (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 450 гр содржина на мелено мисирка од 20%
- 2 лажици замрзнат спанаќ (300 гр.)
- 1/4 чл. лебници
- 2 лажиче земјата зира
- 2 чешниња, мелено лук
- 1 среден морков, рендан
- 1 големо јајце
- 2 лажици л. свеж копра сецкан
- 1 лажица масло мрсен грчки јогурт
- Сок од половина лимон
- 3 јами со џебови, исечени на половина и загреани
- 2 лажици сецкана зелена салата романо
- 2 домати Крем, сецкан
Рецепти со слични состојки: мелена мисирка, спанаќ, моркови, сливи домати, розова зелена салата, сок од лимон, пита, ким, копар
Подготовка на рецепти:
- Загрејте ја рерната на 230 ° С. Покријте ја тавата со пергамент и посипете со спреј за готвење.
- Во голема чинија во микробранова, се вари спанаќот внатре според упатствата на пакувањето. Оставете малку да се излади.
- Додајте миксем од мисирка, лебници, зира, во спанаќ лук, моркови, јајце, 1 лажица масло. л. копар, 0,5 лажиче сол и малку црн пипер. Измешајте сè со вашите раце. Оставете слајдови од мешавина од месо (околу 2 лажици. л. секоја) на подготвен сад за печење.
- Формирајте топки со влажни раце и рамномерно распоредете ги гаден. Печете додека не се готви 12-14 минути.
- Во меѓувреме, во мал сад измешајте јогурт, сок од лимон и преостанатиот копра. Сол и бибер по вкус.
- Послужете 3 митболи во секој џеб за пита. Додај во рендана салата и сецкани домати. Истурете го јогуртот сосот.
