Халибут задушена во сос од кокос на тајландски

Ако никогаш порано не сте подготвиле тајландски специјалитети, започнете со риба според популарниот рецепт Ели Кирегер. За топол сос, таа меша мешавини од црвена кари и кокосово млеко, а потоа се чува внатре халибут додека слоевите не почнат да се одвојуваат едни од други. вредност на една порција: (вкупно 4) Калории 418, вкупно маснотии 8,7 g., заситени масти, протеини 43 g, јаглени хидрати 41 g, влакна g, холестерол мг., натриум мг., шеќер Г. Споделете со пријателите: Фото Халибут задушена во тајландскиот кокос сос Време: 27 минути Ниво на тешкотија: лесни услуги: 4 Измерени контејнери се користат во рецептите волумен: 1 чаша (ул.) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул.) – 180 мл. 1/2 чаши (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.

Состојки за рецепт:

  • 4 парчиња (170 g секоја) филот со халибут без кожа
  • 5 суп.л-патки. измиени млади лисја од спанаќ, бари на пареа во рок од 2 минути
  • 4 (околу 3/4 лажици.) ​​Ситно сецкани плитки
  • 2 лажиче растително масло
  • 2 лажици низок солен пилешки фонд
  • 1/2 лажица масло. обезмастено млеко од кокос
  • 1/2 лажиче сол плус 1/4 лажиче, плус уште неколку
  • 1/2 лажица масло. грубо исецкани листови од цилантро
  • 2 тенки исечени стебленца од зелен кромид (само зелен делови)
  • Свежо мелен црн пипер
  • 2,5 лажиче црвена кариста паста (подготвена од мешано во хомогена зачинета маса на зачини на земја: чили, црвени пиперки, солен лимон, лук, паста од ѓумбир и ракчиња) или 2 лажици. кари во прав
  • 2 лажици варен кафеав ориз како гарнир

Рецепти со слични состојки: халибут, кокосово млеко, кромиди, зелен кромид, паста од кари, кари, спанаќ, цилантро, ориз кафеава

Подготовка на рецепти:

  1. Во голем сад над средна топлина, топло масло. Додај плитки и пржете, мешајќи повремено додека не започнат кромидот кафеава, 3-5 мин Додадете паста од кари и варете, мешајќи да ја откриете аромата околу 30 секунди. Истурете во пилешко супа, кокосово млеко, додадете 1/2 лажиче. сол и готви кога малку варете додека смесата не се зготви до 2 лажици., приближно 5 мин.
  2. Зачинете ја рибата 1/4 лажиче. сол. Ставете ја рибата во тава и нежно протресете го за да се покрие со сосот. Покријте и гответе додека филето парчиња не почнат лесно да се одвојуваат едни од други вилушка на пријателот, околу 7 мин.
  3. Ставете грст спанаќ на дното на 4 чинии за супи. Од горе ставете филе од риби. Промешајте во солант, сос и сок вар, сол и бибер по вкус. Ставете го сосот на рибата и сервирајте со гарнир од ориз.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: