Карпакио со arugula

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 4 ч
    • 0.0.2 Средно јадење
    • 0.0.3 102,38kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  4 ч

• Тешкотии во рецептот
  

  Средно јадење

• Енергетска вредност
  

  102,38kcal

• Оценување

• Рецепт

Среде сезоната на секаков вид зеленило што јас го предлагам искористете го моментот и гответе дома вкусен карпацио со arugula! Таквата закуска може да се направи за закуска за сите кои губат тежина, и исто така и на оние кои се придржуваат кон правилна или диетална исхрана! Садот излегува неверојатно вкусно, лесно и шарено!

Да започнеме!

Состојките

0/11 состојки

• Цвекло – 1-2 парчиња
• Аругула – По вкус
• Пиперчиња – По вкус
• Тофу – 100 грама
• Сол – По вкус
• Маслиново масло – 2 суп.л-патки. лажици (1 лажица – за тофу крем; 1 лажица масло – за сос)
• Балсамински оцет – 1/2 лажица масло. лажици
• Сируп од Ерусалим артишок – 1/2 лажичка
• Сок од лимон – 1 лажица масло. лажица
• Семки од сончоглед – По вкус
• Хранлив квасец – 1 суп.л-патки. лажица

4 ч4 ч 102.38

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Варете репка во врела вода, исечете ги на тенки плочи.
2. Измешајте балсамичен оцет, сок од лимон, сол, сируп Ерусалимска артишок и маслиново масло.
3. Репка од репка во прелив најмалку два часа. Подобро лево цела ноќ.
4. Мелете тофу во блендер со квасец, сол и маслиново масло. Додадете вода за да добиете кремаста конзистентност.
5. Ставете ги плочките од цвекло на чинијата, распоредени на врвот крем од arugula и тофу. Посипете со сецкан кромид и пржете семки од сончоглед.

Клучни зборови:

• мени за диети
• ПП сад
• ПП салата
• правилна исхрана
• салати
• свежа салата