Турција со сирење и зеленчук: видео рецепт

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 1ч 20 мин
    • 0.0.2 Средно јадење
    • 0.0.3 193,22ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  1ч 20 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Средно јадење

• Енергетска вредност
  

  193,22ккал

• Оценување

• Рецепт

Месото од Турција се смета за диетално. Не предизвикува алергиски реакции дури и кај деца, лесно сварливи, содржи голема количина на протеини и малку маснотии, така има и ниска калорична содржина. Излегува особено вкусно и здраво мисирка со зеленчук.

Турција со зеленчук брзо се готви дома, здрава и вкусна вечера.

Да започнеме!

Состојките

0/10 состојки

• Филе од Турција-850 гр
• Домат – 3 парчиња (300 gr гр)
• Сирење (руски) -150 гр
• Сол по вкус
• Црн пипер-1 лажиче
• Црвена пиперка-1 лажиче
• Сушен лук-1 лажиче
• Јогурт (природен јогурт / павлака) – 250 гр
• Тиквички – 3 парчиња (500-600)
• Бибер (црвена) -1 ЕЕЗ (gr 200 гр)

1ч 20мин1ч 20мин 193,22

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Измијте го филето од мисирка, направете парчиња, сол, бибер, додадете 100 гр јогурт, добро маснотирајте го филето. Додадете сушени лукот.
2. Додадете сирење (100 g) и домат (200 g) на парчињата.
3. Филето го пренесуваме во сад за печење покриен со хартија за печење. Врвна маст 50 гр јогурт. Ставете тиквички, сол, бибер, маснотии 100 грама јогурт. Ставете го доматот на врвот и бибер.
4. Посипете го филето со сирење (50 гр). Загрејте ја рерната на 200 степени. Покријте ја калапот со фолија, печете 1 час со фолија, а потоа извадете ја фолија и печете уште 10-15 минути. Бон апетит.

Клучни зборови:

• второ
• за целото семејство
• турција
• Зеленчук