Топла салата со бела риба, краставица и слатка бибер

2

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 118.20ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  45 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  118.20ккал

• Оценување

• Рецепт

Лесна, вкусна и здрава топла салата со бела риба, краставица и слатка пиперка, лесно можете да готвите дома според мојот рецепт. Салатата може да се направи за ужинка, ручек или вечера.

Да започнеме!

Состојките

0/12 состојки

• Филети од 200 гр тилапија
• ½ слатка црвена пиперка
• ½ слатка зелена пиперка
• ½ краставица
• ½ црвен кромид
• �Of куп копар
• неколку sprigs на нане
• 4 лажици л маслиново масло
• 1 лажица масло л сок од лимон
• 1 лажица масло балсамичен оцет
• �Лажиче свежо мелен црн пипер
• �Лажиче морска сол

45 мин45 мин 118.20

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Покријте го садот за печење со фолија и ставете тилапија на неа. Посипете со маслиново масло, сол и бибер. Испраќање да се пече во рерната 20 минути додека не се готви на температура од 180 степени.
2. Мојата пиперка, чиста од опашката, септумот и семето, исечена во коцки. Моите краставици и исечени на парчиња, излупете го кромидот и се сече на половина прстени.
3. Ставаме сè во сад за салата, додаваме нане и се мешаме.
4. Во посебен сад измешајте сок од лимон, маслиново масло, бибер, морска сол, сецкан копра и балсамичен оцет.
5. Ние го зачинуваме зеленчукот со добиениот сос, и оставаме малку сос за риби.
6. Испрскајте парчиња топла риба со преостанатиот облекување, ставете салата и сервирајте.

Клучни зборови:

• лесна салата
• Зеленчук
• Риба
• топла салата
• тилапија