Тепсија за урда според Дукан: видео рецепт

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Средно јадење
    • 0.0.3 151kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  1 час

• Тешкотии во рецептот
  

  Средно јадење

• Енергетска вредност
  

  151kcal

• Оценување

• Рецепт

Многу експериментирав, затоа што навистина сакам урда тепсија и можам да кажам со доверба дека ова е највкусно тепсија, а подготовката е многу едноставна. Бидете сигурни да пробате да се направи

Да започнеме!

Состојките

0/6 состојки

• Урда (5%) -1100 гр
• 3 парчиња јајце
• Меко урда – 250 гр (4,5%)
• Пченкарен скроб -150 гр
• Сахам по вкус
• Ванилин -1,5 гр

1 ч1 ч 151

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Мелете урда со блендер (или мелете низ) сито). Урдата е хомогена, па затоа има вкус подобро.
2. Додадете јајца, пченкарен скроб, ванилин, сахам, мек урда, измешајте добро и победи со блендер.
3. Префрлете се во силиконски калап и печете 40 минути на 180 степени, а потоа исклучете ја рерната и отворете ја вратата, оставете ја 15-20 минути. Бон апетит.

Клучни зборови:

• брз
• диета
• дома
• дукан
• тепсија
• урда