Супа од спанаќ, магдонос и тофу

1

• Време за готвење

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 67,71kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  20 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  67,71kcal

• Оценување

• Рецепт

Домашна спанаќ, магдонос и тофу суфле готви дома услови – ова е многу необично јадење диета што ќе зачудува сите не само по нивниот вкус, туку и за нивниот светлен, интересен изглед. Таквата суфле е погодна за сите губење на тежината и за луѓето кои се придржуваат правилна исхрана. Направете го тоа не толку тешко како што изгледа Дефинитивно вреди да се пробаме!

Да започнеме!

Состојките

0/7 состојки

• Фстаци – 20 г.
• Магдонос – 200 гр
• Супа од зеленчук – 50 ml
• Тофу – 100 гр
• Маслиново масло – 1 лажица
• Јајце бело – 4 парчиња
• Спанаќ – 200 гр

20 мин20 мин 67.71

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Мелење фстаци во блендер, додадете спанаќ и магдонос, пробијте до паста. Додадете зеленчук и повторно се пробиваме.
2. Додадете тофу, прободете додека не се изедначи. Се шири во сад и се меша со маслиново масло.
3. Во посебен сад, победи ги вервериците до раскош со размахване.
4. Додадете ја пастата во протеините, нежно измешајте со шпатула.
5. Истурете ја масата во метални калапи или чаши. Ние испраќаме до загреана рерна на 180-200 степени за 6-8 минути.

Клучни зборови:

• вкусна закуска
• правилна исхрана
• суфле