Супа од Quinoa Kharcho

3

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 1ч 20 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 95,63kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори

  1ч 20 мин

• Тешкотии со рецепти
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  95,63kcal

• Оценување

• Рецепт

Класичен вкус на карчо во егзотичен дизајн, варен куќи со зрна квиноа. За да се намали содржината на калории во ова јадење, потоа направете го со помалку содржина на орев.

Да започнеме!

Состојките

0/16 состојки

• Говедско месо на коска-600 гр.
• Квиноа 100 г.
• Орев-1 суп.л-патки.
• Ткемали-1/2 чл
• Паста од домати-2 лажици. л
• 2 кромид
• Лук-5 каранфилче.
• Ким / земја коријандер-1 ч. л во еднаква пропорции.
• ХОПС-suneli-1/2 лажиче
• Шафран-1 нотка
• Зачин – 3 парчиња.
• 5 пиперки
• Чили пипер
• Килинтро или куп магдонос-1
• Василиј -3 sprigs
• Масло за пржење-2 лажици. л.

1ч 20мин1ч 20мин 95.63

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Исплакнете говедско месо во ладна вода, јасни филмови.
2. Ставете го месото во тава со ладна вода, врие и извадете го спуштена лажица од пена. Гответе го месото околу еден час, за да биде мирно одделени од коската.

   

3. Во процесот на готвење, солете ја супата и ставете пипер во неа зачин и грашок.
4. Извадете го месото, исечете го на порции. Супа вирус.
5. Исецкајте го кромидот многу ситно. СРЈ во масло до светло златна боја. На кромидот ставете суви зачини и шафран. Sauté 5 минути.

   

6. Додадете паста од домати, сос од tkemali и варете уште неколку минути.
7. Ставете го печење зеленчук во супата, сецканите ореви и квиноа зрна. Гответе 15 минути на тивок оган.
8. Исцедете го лукот преку преса, ситно исецкајте ги зелените.
9. На крајот на готвењето, додадете билки и лук, оставете ја супата да зоврие и исклучи Инсистирајте околу 10 минути.