Супа од ќофтиња и спанаќ

32

• Време за готвење

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Средно јадење
    • 0.0.3 53,5 ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  1 час

• Тешкотии со рецепти
  

  Средно јадење

• Енергетска вредност
  

  53,5 ккал

• Оценување

• Рецепт

Здрава, светла и вкусна супа а. Спанаќ и брокула може да бидат или свеж, како и замрзнат. Овој рецепт може да се готви дома. киселица супа, заменувајќи киселица со спанаќ.

Да започнеме!

Состојките

0/10 состојки

• 500 гр мелено месо
• 2 лажици семе од сусам
• 700 гр компири
• 200 гр брокула
• 200 гр бибер
• 100 гр спанаќ
• 150 гр моркови
• праз (или 150 гр кромид)
• сол и бибер
• растително масло

1 ч1 ч 53,5

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Додадете семе од сусам во подготвеното мелено месо, добро промешајте и мода мали ќофтиња.
2. Во тава (4 литри) со растително масло испржете го исецканиот кромид, додадете моркови рендан на неа среден ренде, лесно пржете заедно.
3. Потоа ставете ги излупени и исечени пиперки, промешајте.
4. Истурете зеленчук со ладна вода, оставете го да зоврие.
5. Додадете исечен зеленчук во супа од зеленчук што врие компири.
6. Доведете до вриење и ставете ќофтиња, малку сол, бибер.
7. Десет минути подоцна додадете брокула, сортирана во inflorescences и варете уште 10 минути.
8. Додадете исецкан спанаќ на крајот, промешајте, извадете виткање.
9. Веднаш истурете на плочи.

Клучни зборови:

• говедско месо
• Прво
• суп
• ќофтиња
• спанаќ