Супа од домати со риба и ерусалимски артишок

4

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Средно јадење
    • 0.0.3 29.02ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  40 мин

• Тешкотии со рецепти
  

  Средно јадење

• Енергетска вредност
  

  29.02ккал

• Оценување

• Рецепт

Вкусна диета супа со риба, домати и артишок од Ерусалим. Тој е содржи многу пектин, кој помага да се отстрани од телото токсини. Ерусалимската артишок е добра за луѓето со болести Гастроинтестиналниот тракт. Готвење дома брзо, под услов рибата да е веќе направена супа и трошлив ориз. Компирот во супата го заменува коренот Ерусалимска артишок.

Да започнеме!

Состојките

0/8 состојки

• Филе од треска-300 гр.
• Филе од морски бас-300гр.
• Месо и зрел домат-3 парчиња.
• 2 моркови
• 2 кромид
• Варен ориз-1 чаша.
• Ерусалимска артишок-200 гр.
• Риба супа-2 л.

40 мин40 мин 29.02

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Бланширајте ги доматите во врела вода. Излупете ги доматите и семе.
2. Исечете ги на мали коцки.
3. Излупете ги и исецкајте ги морковите, исецкајте го кромидот половина прстени.
4. Излупете го Ерусалим артишок и исечете ги на тенки коцки.
5. Пржете моркови, кромид и артишок од Ерусалим сè додека не бидат меки на зеленчукот масло.
6. Додадете ги исецканите домати на нив. Изгаснете 5 минути.
7. Ставете зеленчук во рибниот фонд, сол. Гответе 10 минути.
8. Лабавиот ориз, варен до половина варен, исто така, ставете го донесете ја супата до вриење и ставете ја во исечена супа риба филе.
9. Гответе 10 минути.
10. Оставете ја супата да испари под затворен капак 10 минути, исклучувајќи пред овој пожар.
11. Служете попрскано со сецкани билки.

Клучни зборови:

• риба супа
• уво