Кускус е совршено здраво гарнир за брза храна. Тој е брз Се подготвува со парење во врела вода за само 5 минути, и лесно вклучува вкусови на дополнителни состојки. Затоа интервенирајте сецкан копар во врело кускус и прекрасно е освежувачки мирис. Послужете ги безобирните пилешки бедра со кускус, скара во рерна, и свежи краставици. За разлика од пилешки гради, бутовите нема да се исушат и ќе останат сочни, особено во комбинација со пржени домати од грозје. Вклучено подготовката на ваква вечера во медитерански стил нема да ве остави повеќе од 20 минути. Хранлива вредност на една порција: (4 вкупно) Калории 600, вкупно маснотии 18 гр., заситена маст g., протеини 57 гр., јаглени хидрати 54 g., влакна g., холестерол mg., натриум mg., шеќер g друзьями: 
Time: 20 мин.Ниво на тешкотија: лесни услуги: 4 Измерени контејнери се користат во рецептите волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул.) – 180 мл. 1/2 чаши (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- Исечени 8 бедра и без кокошки бедра
- 1 лажиче путер
- 1 и 1/4 чл. кускус
- 1 лажица масло копар сецкан
- 1 лажица масло домати од грозје, секоја половина прободена мал нож
- Кораст од 2 лимони + сок од 3 лимони + 1 среден лимон, исечен на 4 дела
- 2 лажици л. маслиново масло
- 0,5 лажиче сушен оригано
- 2 средни краставици, исечени на 4 дела и исечени на парчиња 1 см.
- 0,5 суп.л-патки. Грчки јогурт со содржина на маснотии од 2%
Рецепти со слични состојки: пилешки бедра, кускус насади, домати од грозје, краставици, оригано, копар
Подготовка на рецепти:
- Инсталирајте ја решетката на рерната на околу 10 см од греењето елементот и загрејте ја рерната во режим на скара.
- Во тенџере со средна големина, измешајте 1,5 суп.л-патки. вода маслиново масло и 0,5 лажиче сол и над умерена топлина донесе врие. Извадете од шпоретот, брзо промешајте во кускусот и оставете под покријте 5 минути. Олабавете го кускусот со вилушка, промешајте во копар и покријте го со капак.
- Во меѓувреме, на сад за печење со страните, измешајте го пилешкото, доматот, кора од лимон и сок, маслиново масло, 1 лажиче. сол, оригано и 0,5 лажиче бибер. Промешајте ги бутовите на пилешкото така што тие се целосно покриени со маринада, и поставете ги колку што е можно рамно. Пржете во рерната додека нежно и зацрвенето, 10-12 минути, вртејќи ги доматите и пилешкото и вртете го садот за печење од другата страна внатре сред пржење.
- Наредете две парчиња пилешко на чинии. Промешајте во сите сокови од тава за печење во готов кускус. Ставете 1 и 1/4 на секоја чинија Уметност. кускус, додајте краставици одозгора, лажица јогурт и парче лимон.
