Полнети со анкета

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 56,25kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  1 час

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  56,25kcal

• Оценување

• Рецепт

Вкусно полнето полко готви дома услови, може да се сервира како ручек или вечера. Таков рецепт Погодно за секој што сака да изгуби тежина и да започне да јаде правилно. Полок е диетална риба што оди добро секое гарнир и со свеж зеленчук. Направете го ова јадење полесно. едноставно!

Да започнеме!

Состојките

0/6 состојки

• полкеж (свеж) – 2 парчиња.
• домати – 2 парчиња.
• копар – 50 гр
• кромид – 2 парчиња.
• лимон – 1 лажица
• маслиново масло – 1 лажица

1 ч1 ч 56.25

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Мојот Полок, чист.
2. Исечете ги доматите со кромид на коцки, додадете копар.
3. Бришење анкета со сол, сок од лимон и маслиново масло. Ние полневме со полнење зеленчук. Ширење на специјално силиконски мат, испратете да се пече во рерната четириесет минути на 180 степени.

Клучни зборови:

• вкусна риба
• анкета
• правилна исхрана
• чинија за риби