Печена риба во пергамент

4

• Време за готвење

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 99kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  30 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  99kcal

• Оценување

• Рецепт

Вкусна риба варена дома во рерната со портокали под сосот. За гарнир, можете да изберете карфиол или млад компири.

Да започнеме!

Состојките

0/8 состојки

• Филе од тилапија – 4 парчиња.
• Портокал – 1 ЕЕЗ.
• Василиј – 1/2 лажиче
• Маслиново масло – 3 суп.л-патки. л
• Ракија – 4 суп.л-патки. л
• Лук – 2 чешниња
• Брокула – 200 гр
• Бел дел од праз – 6-8 см

30 мин30 мин 99

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Исечете го лукот, исечете го празот на прстени, и портокал – кругови.
2. Загрејте ја рерната на 220 ° C. Исплакнете и исушете го филето од риба, решетки со сол и бибер.
3. За маринада измешајте ракија, маслиново масло, сок од портокал, лисја од босилек и лук, победи.
4. Ставете листови од пергамент на сад за печење и поставете ги на нив риба.
5. Потоа посипете ја рибата со праз, истурете го сосот, украсете чаши од портокал. Завиткајте ја хартијата и испратете сè во рерната на 25 минути
6. Во меѓувреме, вриејте брокула во солена вода. Служи на сите заедно.

Клучни зборови:

• ракија
• тилапија