Морски бас со зеленчук: видео рецепт

4

• Време за готвење

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1ч 30 мин
    • 0.0.2 Средно јадење
    • 0.0.3 76kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  1ч 30 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Средно јадење

• Енергетска вредност
  

  76kcal

• Оценување

• Рецепт

Лесна и брза вечера или ручек. Многу лесно се подготвува дома. Совршена комбинација на вкусна риба и зеленчук. Совршен Погоден за празнична маса.

Да започнеме!

Состојките

0/11 состојки

• Морски бас -3 парчиња (900 гр)
• Сок од половина лимон
• Сол-1,5 лажиче
• Црн пипер – 1,5 лажиче
• Компир -5 парчиња. (770 гр)
• Кромид -2 парчиња (300 гр)
• Тиквички -2 парчиња (370 гр)
• Стринг грав (замрзнат) – 400 гр
• Грашок (замрзнат) – 150 гр
• Црвена пиперка -1 лажиче
• Маслиново масло – 3 лажици (45 g)

1ч 30мин1ч 30мин 76

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Излупете риба, сол (1/2 лажиче), бибер (црвена и црна боја) бибер во 1/2 лажиче), истурете сок од лимон (1/2 парчиња). Стави во форма (покријте ја формата со хартија за пергамент).
2. Исечете компири (5 парчиња), кромид (2 парчиња), тиквички (2 парчиња) во сад, додадете зелен грав (400 гр) и грашок (150 гр) сол (1 лажиче), бибер (црвена и црна пиперка 1 лажиче секоја).
3. Ставете во форма, покријте со фолија.
4. Загрејте ја рерната на 200 степени. Печете 1 час 10 минути (со покриена со фолија) и уште 10-15 минути без фолија. Имај убаво апетит!

Клучни зборови:

• второ
• Зеленчук
• п.п.
• Риба
• морски бас