Лук лимон пилешки гради пржени на тава без масло

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 81,3kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  30 мин

• Тешкотии со рецепти
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  81,3kcal

• Оценување

• Рецепт

Прво, маринирајте го филето од пилешко во мешавина од лук-лимон, а потоа пржете во пергамент хартија. Ние воопшто не користиме масло. Пилешко дојките излегуваат многу вкусни и сочни, па дури и многу диетална. Готвење здрава и хранлива храна дома!

Да започнеме!

Состојките

0/6 состојки

• пилешко филе – 1 ЕЕЗ.
• лимон – 1 ЕЕЗ.
• сол
• свежо мелен црн пипер
• куркума – 1/3 лажичка
• лук – 3 чешниња

30 мин30 мин 81,3

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Моето пилешко филе, исушете со хартиена крпа и исечете го на 2 делови. Доколку е потребно, претепајте со чекан. Бришење пилешко сол, бибер и куркума.
2. Ние го притискаме лукот во печатот. Бришење на кора од лимон на фин ренде. Измешајте ја масата на лукот со кора од лимон и тријте ја со оваа смеса парчиња пилешко. Оставете да се маринира 30-60 минути.
3. Завиткајте го секое парче маринирано филе од пилешко внатре посебен лист пергамент и пржете во суво тавче за пржење до златно кафеава боја. На секоја страна околу 7-10 минути.

Клучни зборови:

• СРЈ
• пилешки гради
• пилешко филе
• Пилешко
• лимон
• во тавата
• лук